Question

植物蛋白对增肌有用吗

Answer 1

植物蛋白增肌没有动物蛋白增肌好。

植物蛋白的营养没有动物蛋白那么高。

在人体运动后，消耗了大量的营养物质，肌肉也受到了损伤，那么吸收动物蛋白质会更好一些。

动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。

可以两种蛋白质都摄入，即吸收了蛋白质，又减少胆固醇的摄入。

增肌运动，是一个长期的过程，其中要合理搭配食物营养，避免造成身体虚弱。

Answer 2

植物蛋白增肌没有动物蛋白增肌好。
植物蛋白的营养没有动物蛋白那么高。
在人体运动后，消耗了大量的营养物质，肌肉也受到了损伤，那么吸收动物蛋白质会更好一些。

Answer 3

由于皮肤是身体最大的器官，而胶原蛋白又是皮肤中最重要的蛋白质之一，胶原蛋白对人体的重要性可见一斑，是人体内不可或缺的物质。胶原蛋白在皮肤中的主要生理机能是做为结缔组织的粘合物，能将水分保留在真皮层中，是提供皮肤结缔组织保湿、保持弹性及紧缩性的主要物质。近年来，在化妆品和食品界提到所谓的植物性胶原蛋白，其实从科学的角度，植物组织中并没有胶原蛋白，而商业上所谓的植物性胶原蛋白，应该是指从植物中取得的糖类蛋白质，其结构与真正的胶原蛋白类似，具有保湿功效，故以植物性胶原蛋白称之。

Answer 4

新来的小伙伴记得关注哦~说起蛋白质大家都不陌生但你们对蛋白质真的了解吗这期视频对蛋白质做一期详细科普，教你吃对蛋白质