糖尿病是一种慢性代谢性疾病问题,通常无法治愈,糖尿病不可以吃哪些食物?
精细、软糯的主食,精细包括精制米、面烹制的白米饭、白馒头、白面条及各类加工的饼干、面包、蛋糕等食品,精制米面食品的升糖指数都比较高,白米饭为83.2,馒头为88.1,白面包为87.9,小麦饼干为70,酥皮糕点为59,进食后会迅速消化吸收,血糖迅速进入血液而提升人体血糖。
动物肥肉、荤油这两种物质听起来你就会觉得很香,的确这些动物性荤食吃起来很诱人,因为它们中含有丰富的动物脂肪物质。但是对于糖尿病患者来说,一方面会升高血糖,另一方面还会对于心脑血管健康产生较大威胁。所以,对于这些动物荤食而言,不建议糖尿病患者食用。
各类高糖高盐的“重口味”食物高盐食品并不直接影响血糖,但是高血压的重要诱因之一,而高血压也是糖尿病最常见的并发症之一,所以糖尿病人就更不能由着性子敞开享用如腌菜、榨菜、各种酱料以及火腿、牛肉干、方便面等高盐食品了。
如果脯、玉米花等休闲零食,这些闻起来香、吃起来甜的小食品,其实是集各种甜味、香味的食品添加剂于一体,经过粗暴的加工过程,食物原有的营养素已所剩无已,除了满足口感之外,对糖尿病人百害无一利。
加工类食物加工类食物通常指那些看不出原料的食物,例如薯片、薯条、火腿、午餐肉、罐头类食物,这些食物不仅饱和脂肪酸、反式脂肪酸含量较高,也可能会添加更多蔗糖、食盐和其他添加剂成分,糖友吃了不仅可能会升高血糖,而且还可能摄入其他不健康成分。
如反式脂肪酸可增加血液中低密度脂蛋白含量,低密度脂蛋白可能会增加血液中循环的胆固醇,升高血脂浓度,还可能会堆积在血管壁上,诱发动脉粥样硬化、血栓,增加糖尿病并发症几率。
结语糖尿病患者,一类更需要关注的人群。饮食想靠谱,需要适当挑选食物类别。为了您的健康,少吃多餐,关注血糖,拒绝肥肉,增加蔬菜,愿您血糖不高,望您靠谱进餐。
糖尿病的最重要的治疗措施就有饮食治疗和运动治疗,糖尿病的其他治疗还包括糖尿病宣教、降糖药物治疗以及监测血糖和并发症。
糖醋排骨是一道大众喜爱的汉族传统名菜,它选用新鲜猪子排作料,肉质鲜嫩,成莱色泽红亮油润。每次想到吃排骨的感觉,都会忍不住咽口水,但糖尿病人却要远离这道菜,因为这个菜之所以好吃,与用糖脱不开关系,糖有调味的作用,让食物吃起来更有口感,糖醋排骨就用到大量的糖进行炒糖色,这些糖对糖尿病人控制血糖十分不利。