Question

贫血的人吃什么补血最快？

Answer 1

一、动物性食物

1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。

2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。

3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。

二、蔬菜

1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。

2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。

3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。

三、水果

虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。

1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。

2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。

四、药材

1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。

2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。

Answer 2

如果是失血性的贫血，症状比较严重的可以通过补血治疗来缓解症状。较轻的可以采用食疗的方式来进行治疗，一般可以适当的多吃一些大枣、阿胶、红豆和红糖等。缺铁性的贫血，可以多吃些含铁的维生素比较多的食物，如茄子、菠菜、苹果、橘子、西红柿、花生米等。

Answer 3

如果是有轻微的贫血，可以吃阿胶、猪肝、红枣、红豆等食物来进行补血。注意饮食的合理搭配，尽量多休息，避免劳累和熬夜。另外还可以喝健脾补血的中药制剂，也可以达到补血的效果。不得擅自使用药物，根据疾病的具体情况，在医生指导下有针对性地使用药物。

Answer 4

动物内脏如猪肝，猪血，还有一些红肉如牛肉、瘦肉等补血最快，次之的是阿胶、红枣、豆浆、枸杞也可以补血。

Answer 5

贫血的人在日常生活中可以适当的吃南瓜、桂圆、黑枣、胡萝卜和牛肉等食物，食用这些食物具有很好的补血效果