Question

养生的方法有哪些？

Answer 1

那就多了，例如养成良好的生活习惯，早睡早起，多喝水，吃七分饱，适当运动，遇事学会冷静……，等等的都是养生之道。

Answer 2

别过食生冷
白露后胃肠道变得更为敏感，此时如果过食生冷，包括冰激凌、饮料等，非常容易引发胃肠道疾患。特别要注意的是瓜类水果，比如西瓜、甜瓜等也属于生冷之物，食用后易助湿邪，容易损伤脾阳，从而引发胃肠道疾患。白露时节气候日渐干燥，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，要多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。

Answer 3

少管闲事就是养生。

除了你是第一责任人的事情要管，其余一件都不管，看都没看见，听都没听见。

什么是第一责任人?你妈病了，需要你。你孩子病了，需要你。你是销售经理，这个月要完成业绩。这类事情，不仅要管，还要管好。

其余的一概不管。

像刚才那个抱怨妹妹痴迷断舍离的姐姐，这就是多管闲事，她妹妹说的特别好：关你P事！

姐姐又不是第一责任人。真是闲的没事了。

现实中如果有人偏要打扰你，问这问那，记得先绕来绕去，别得罪她，最后推给第一责任人。

你只要这样去做，人际关系一定会变好，烂事也少，心情自然好，这就是最好的养生。