Question

女性卵巢保养，备孕调理，应该要怎么去保养调理呢？

Answer 1

女性备孕期间需要怎么调理？女性孕前就要开始保养好身体，怎么保养？简而言之就是：清淡科学营养饮食、规律作息、合理运动、快乐的心情、孕前检查（根据检查结果遵医嘱改善身小问题体，如果检查结果都很好，那肯定更好啊） 一、注意生活环境调整 在日常生活中女性若是承受的工作强度较大或是在工作中经常解除又刺激性的物质的话，是需要调整这样的生活环境后才能受孕，最好是离开这样的环境一个月后在受孕，以免导致胎儿畸形等情况的发生。 二、疾病尚未完全治愈不适合受孕 女性朋友在日常生活中若是患有糖尿病等其他一些妇科疾病的话，在疾病尚未完全治愈是不适合受孕的，以免给自身及胎儿带来伤害，因此，女性朋友们对此要引起重视，在孕前一定要积极做好各方面的备孕注意事项。

Answer 2

女性想要更好的保养卵巢，应该注意摄入充足的维生素E以及维生素C，平时的时候可多食用一些富含维生素E、维生素C的水果、蔬菜以及豆制品，可以多食用苹果、猕猴桃、柚子、枇杷以及黑豆、黄豆、豆腐脑、豆浆等。

Answer 3

吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

服用维生素C和维生素E：

健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

叶酸：

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

Answer 4

多吃一点红枣，枸杞之类的，多泡泡脚，多运动，多吃一点黄豆之类的

Answer 5

这个问题可以这样回答!

追答

女性想备孕保养卵巢方面的，可以吃益生谷的妥运调理，富含维生素E，维生素E，是可以保养卵巢，延缓卵巢衰老的，备孕调理吃3个月，效果不错的。