睡眠不足，会不会掉头发？
睡眠不足是会导致脱发的。因为长时间睡眠不足，会导致身体气血不足，影响到肝肾的功能，而肝肾功能受到损伤，就会引起脱发。
患者平时应该保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果存在失眠的问题，可以通过泡澡、香薰等方法改善睡眠质量，也可以在医生的指导下，服用具有安神作用的药物来改善失眠的问题。
另外贫血的患者也是会出现脱发的症状的。头发的生长需要许多营养元素的维持，如果患者贫血，就无法提供充足的养分，影响头发的生长。
另外由于全身血容量减少，导致毛囊由于长时间供血不足引起萎缩，从而导致患者脱发。贫血的患者首先要明确引发贫血的原因，有针对性的治疗。
如果是由于慢性疾病导致的贫血，需要积极治疗原发疾病。如果是由于不良生活习惯引发的，要注意改变生活习惯。注意休息，保证充足的睡眠。同时避免熬夜，注意饮食结构均衡。多食用新鲜的水果和蔬菜，及时补充叶酸和铁等微量元素。
还有脑供血不足的患者也会掉头发。脑供血不足是指由各种原因引起的脑部血液供应障碍，从而引起脑缺血、缺氧性改变，患者可以出现各种不同的症状和体征。如果脑供血不足时，容易引起头发血运障碍，可以引起掉头发。
脑供血不足临床上可见于青年人，也可见于老年人，青年人大多数是由于精神紧张、压力大或者睡眠障碍所引起，也可能是由于长时间低头伏案工作，长时间低头看手机、玩电脑所引起。如果为中老年人，大多数是由于动脉粥样硬化所引起，患者有高血脂和糖尿病的病史。
青年人主要应放松心情，减轻压力，改善睡眠，保证充足的睡眠时间，不熬夜，养成良好的作息习惯，适当参加体育锻炼，工作时应适当注意休息。如果为中老年人，应给予改善血液循环，同时控制危险因素治疗。
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除了学业压力，睡眠不足同样是掉发的主要原因。一项调查显示，在大学女生中，晚上10点前睡觉的占12%，而男生这么做的只有不到5%；晚上12点以后才睡的男生则占了总数的近40%，接近于女生该时段比例的两倍。
大三男生孙振说，从大一到大三，最明显的感觉就是睡觉越来越晚。“除了考试周和重大活动，好像也没有什么原因非得逼着自己晚睡，但晚睡竟然慢慢成了一种习惯。”
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扩展资料：
防脱发方法：
1、洗完后用凉水冲一下
水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
2、头发湿的时候别梳头
湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
3、用棉质旧T恤擦干
用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
参考资料来源：
/tj.people.com.cn/n2/2017/1122/c375366-30950034.html"target="_blank"title="人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因">人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因
/health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30039373.html"target="_blank"title="人民网-八个好习惯有效防脱发">人民网-八个好习惯有效防脱发
