Question

宝宝很喜欢吃零食，父母需要怎么控制？

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Answer 1

我们不需要剥夺孩子吃零食的权利，但我们可以约束孩子吃零食的数量和次数，降低孩子对零食的依赖性。另外，我们也应该了解孩子喜爱零食的原因，只有找到问题的关键，才能让孩子心甘情愿的对零食说不。躲起来吃的原因应该是父母不允许吃，害怕被大人看见。我觉得关于吃零食这件事大人可以给孩子制定好规则，比如：吃完饭可以适当吃零食，因为吃零食而不吃饭的话坚决不行。吃零食要适量，规定好每天最多可以吃多少。孩子爱吃零食，很可能只是因为零食好吃。

其实这是最容易解决的问题了，只要妈妈在做饭的时候，做得比零食还要好吃，就能够轻松解决。不会做饭？不要紧，女人都是有做饭的天赋的，照着网上的菜谱学一遍，也就掌握了十之八九了。吃完零食要刷牙，很多孩子不喜欢刷牙，觉得刷牙太麻烦，如果吃零食就必须要刷牙。如果大人一点都不让吃零食的话更容易引起孩子逆反心理，对零食的瘾更大，如果能控制好度，让孩子享受吃零食的快乐挺好的。需要注意的是，一旦制定好的规则就应该坚守下去，不要心软。

可以用另一个点来吸引孩子的注意力，比如说好玩的玩具，好看且有教育意义的动画片。孩子被一件事物吸引，转移了注意力，自然会降低对零食的需求。在孩子身体发育的时候，应该以营养丰富、且富含植物蛋白的正餐为主。父母要加大孩子的教育力度，多向孩子讲述零食的主要成分，向孩子讲述零食当中含有的一些添加剂、防腐剂对人身体健康特别是对于免疫力低下的孩子，老是吃含有添加剂、防腐剂的零食对身体健康带来的影响及危害，通过加大教育力度帮助孩子增强安全防范意识，让孩子懂得自觉拒绝。

Answer 2

家长应该少给孩子买一些零食，让他多吃饭，这样的话才能够减少吃零食，如果孩子不吃饭的话，不要给他吃零食，同时也应该让孩子知道，临时没有任何的影响，会对她的身体造成影响和伤害。

Answer 3

父母在平时应该克制孩子的这种习惯，同时也应该多给孩子吃一些营养的食物，多给孩子吃一些蔬菜和水果，不要让孩子挑食，让孩子养成一个良好的饮食习惯。

Answer 4

要提前和孩子商量好，让宝宝控制自己的习惯，不要给宝宝买太多的零食，要限制宝宝的零食量。

Answer 5

告诉孩子经常吃零食的话，有什么样的危害，也应该告诉孩子，会影响到身体健康，还可以做一个正确的控制和引导。