Question

早饭喝粥有营养吗？

Answer 1

如果早饭一直吃白米粥，我觉得应该没有太大的营养的，你可以做一些皮蛋瘦肉粥，红枣粥，然后再配一些鸡蛋吃，这样看起来就比较有营养了。

Answer 2

煮一些比较容易吸收的，Joe混合蛋白质，维生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有营养，小孩子也比较喜欢吃。还有紫米红枣粥，可以补血，粗粮对身体也很好。

Answer 3

早餐喝粥好,养胃又易于吸收,建议先喝粥再吃其他东西,避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。 若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;治理血小板,花生衣煮粥;心虚气不足,桂圆煨米粥;要治口臭症,荔枝能除根;清退高热症,煮粥加芦根;血压高头晕, 胡萝卜粥灵;要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴心烦躁,粥加猕猴桃;防治脚气病,米糖煮粥饮;肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;头昏多汗症,煮粥加薏仁;便秘补中气,藕粥很相宜;夏令防中暑,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹。这个方子也可以记下来。可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿 比如:煎个鸡蛋加火腿,再撒上点蔬菜,配上粥简直就是美味,想着都留口水 或是:蔬菜火腿沙拉 水果蔬菜沙拉 简单点:饼干。包子。 一盘烫下水的青菜,也是不错的选择 开胃的就酸菜。泡菜。盐菜。嘿嘿`````希望你喜欢````