Question

牛奶炖雪梨的做法

Answer 1

1准备好：雪梨、牛奶、冰糖、红枣、枸杞、桂花

2将梨削皮，然后在梨顶部切盖，把四分之三的梨肉和核掏出，酷似一个碗的时候就可以了~

可以用家里常见的勺子掏出比较大一点的空间，方便装牛奶红枣，如果家里人多就如法炮制多掏几个梨

3把牛奶、红枣、冰糖、枸杞放入掏好的梨碗

然后用小火慢炖30分钟~

4炖好后，出锅~装盘，随意撒上桂花，大功告成（PS你看起来好像很好吃）

Answer 2

方法/步骤
1/7分步阅读
准备3个新鲜的大雪梨，将它们削皮。

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将削好皮的雪梨切成小块，去核。

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把红枣、枸杞等配料洗干净备用。

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锅里放入雪梨、红枣、冰糖、牛奶一起炖，炖三十分钟。

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加入枸杞，再炖五分钟。

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炖至雪梨软糯可口即可。

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把雪梨牛奶盛出来，撒上桂花。

注意事项
牛奶最好选纯牛奶，比较香浓。

雪梨炖的时间可以长一点。

Answer 3

1、食材：雪梨3个、冰糖20克、红枣10个、枸杞20颗、桂花10克、牛奶500ml。
2、准备3个新鲜的大雪梨，将它们削皮。
3、将削好皮的雪梨切成小块，去核。
4、把红枣、枸杞等配料洗干净备用。
5、锅里放入雪梨、红枣、冰糖、牛奶一起炖，炖三十分钟。
6、加入枸杞，再炖五分钟。
7、炖至雪梨软糯可口即可。
8、把雪梨牛奶盛出来，撒上桂花。

2
梨和牛奶适量吃有什么好处
1、补充营养
牛奶是一种富含蛋白质的饮料，而梨是一种水果，两者属于不同种类的食物，其中的营养成分存在差异性，适量食用有利于互补营养，为身体提供所需的营养物质。
2、润肠通便
梨中的果胶、纤维素含量很高，而牛奶富含水分，可以促进肠道滑利作用，因此两者一起适量食用，有助于消化、通利大便。
3、美容养颜
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；而梨中含有一定维生素C含量，两者经常适量吃，有一定美容养颜的功效。