Question

水果皮吃了好处大还是坏处多？

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Answer 1

苹果皮中就含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。还含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病有些水果皮比较的“老”，不容易嚼烂，建议扒皮。有老人牙口不好，或者小孩子干脆没牙，也要扒皮。另外，如果没有现成的专门清洗水果的盐啊，或者没有现成的淘米水啊，或者比较着急吃的话，一般扒皮。

一般我们在吃橘子的时候会直接扔掉橘子皮，当然二姐也不例外，吃的时候都是把橘子皮给剥掉，只吃里面的橘子瓣。实际上橘子皮中富含的维生素和营养成分也很多，而且橘子皮做成陈皮之后它也有很好的药用价值，有些果皮能入药，如九制陈皮，它是由成熟的橘子果皮晒干或者干燥后切成条状而成。其味苦辛、性温，归肺、脾经，具有燥湿化痰，健脾理气的作用。但不能当食吃，因为难以下咽。水果里的核如杏仁也是一味药。

虽然皮中存在的有些营养成分丰富，但是毕竟果皮的量很少，很难去准确的比较果皮的营养价值高还是果肉的营养价值高。根茎类蔬菜和水果要彻底削皮，叶菜类和水果在食用前要用安全的水浸透。相反来说，不吃水果皮主要是考虑到农药残留问题，你不会太傻太天真的认为水果不洒农药就能自己长得水润饱满的吧。除非是你自己亲自种植的，那就另当别论。

如果没有淀粉可以用牙膏，和水一起搅拌洗，会洗的较干净，葡萄洗的时候最好用剪刀从梗那边剪断，不要直接摘下来，防止洗的时候果皮的农药从头部浸入，造成污染，也便于保存。

Answer 2

水果皮吃了好处大还是坏处多？
对于这个问题，我们可以从多个角度来回答。水果皮中富含丰富的营养物质，如维生素、纤维素等，这些对人体健康非常有益。水果皮的食用可以增加饱腹感，减少进食量，对于控制体重和维持健康的身材也有一定的帮助。
水果皮也存在一些坏处。水果皮上可能残留有农药或其他化学物质，如果没有正确清洗和处理的话，摄入这些物质可能会对人体健康造成一定的影响。一些水果的皮比较难以消化，容易导致消化不良或肠胃不适。
所以，在选择是否吃水果皮时，我们需要根据具体情况进行判断。如果是有机水果或经过充分清洗处理的水果皮，我们可以适当地食用。但如果是使用了大量农药的水果或者无法保证清洁卫生的情况下，则建议削去水果皮后再食用。
每个人对于水果皮的消化能力也不同，有些人可能会比较容易消化水果皮，而对于一些人来说，吃水果皮可能会引发过敏或肠胃不适。因此，个体差异也是需要考虑的因素。
水果皮的食用既有好处又有坏处，具体是否食用需要根据个人的情况和水果的品质来决定。在选择吃水果皮时，我们应该保证水果的清洁卫生，并根据个人体质和消化能力来判断是否适合食用。只有在确保安全和健康的情况下，我们才能享受到水果皮带来的营养益处。
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希望以上回答对你有所帮助，谢谢阅读！

Answer 3

水果皮吃了好处大还是坏处多？这真是一个让人头疼的问题！每当我剥开一个水果，看着那华丽的果肉，却又不得不面对那堆可怕的果皮时，我都会陷入深思。
我们来看看水果皮的好处。想象一下，你正在享用一颗水灵多汁的桃子，美味无比！但是，如果你将桃子剥光后扔掉皮，那么你就错过了很多好东西。桃子皮富含纤维素和维生素C，有助于消化和养颜。柑橘类水果的皮也是宝藏！柠檬皮富含抗氧化物质和柠檬醛，可以帮助清洁口腔并促进新陈代谢。同样，橙子皮中的黄酮类物质有助于增强免疫力和降低胆固醇。所以，吃水果皮绝对有很多好处！
话虽如此，也不能忽视水果皮可能带来的坏处。首先要提到的就是农药残留问题。现在市场上的水果大多数都被农药喷洒，所以吃下去的水果皮可能会含有许多农药残留。当然啦，如果你选择购买有机水果，那就没什么好担心的了！对于某些人来说，吃水果皮也可能引发过敏反应。如果你对某种水果皮过敏，那么吃下去可就不是享受了！
总结起来，水果皮的好处确实很多，但也不能忽视其中的坏处。所以，在决定是否吃水果皮时，还是要根据自己的具体情况来决定。如果你对某种水果皮过敏或担心农药残留问题，那就剥掉它吧！毕竟，我们的健康才是最重要的。
哎呀！刚刚我有点忘记提醒大家了！除了直接吃水果皮外，你还可以将它们用作食材哦！比如说柠檬皮可以加入茶水中增加口感，橙子皮可以制作成果酱或者蛋糕装饰品。这样既可以避免一些潜在的坏处，又能充分利用水果皮的营养价值。真是一举两得啊！
所以，回到问题本身，水果皮吃了好处大还是坏处多？我想说的是，没有绝对的答案。每个人的情况都不同，所以要根据自己的实际情况来决定是否吃水果皮。无论如何，我们都可以通过剥掉水果皮或者将其作为食材来充分利用水果的营养价值。健康美味，两全其美！

Answer 4

水果皮吃了好处大，因为有些水果的水果皮富含营养，甚至还有抗癌功效。

Answer 5

水果皮吃的好处大，水果皮里面包含了很多营养，都是水果本身所没有的，一般的水果可以吃皮的话，它的皮中的营养含量会特别高。