Question

润肠通便的好方法有哪些？

Answer 1

润肠通便的方法有多种。在平时可以养成吃水果、蔬菜、粗粮的习惯。早晨起床泡一杯蜂蜜水或者喝一杯芝麻糊，吃一些富含油脂的坚果，也可以起到一定的作用。

物理灌肠治疗常用的灌肠方法有药物灌肠和温肥皂水灌肠，药物包括中药汤剂、西药甘油灌肠剂等，协助润肠通便。一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯。

每天多吃些新鲜的水果和蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水以及按摩腹部就会改善。想要润肠通便，日常生活和饮食也是需要好好注意。日常生活中也是需要多多锻炼，以便排便正常。

Answer 2

可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等，和选择一些泻药，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等，还可以选择益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等治疗，可以快速通便。如果药物效果不好，可以选择灌肠导泻治疗。
患者平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便。多运动可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快，而促使排便。患者还要养成每天定时排便的习惯。

Answer 3

1、早上空腹喝水法。便秘的原因就是一天的饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸干，导致大肠蠕动减慢。早上未进食前喝水，肠胃运作比较快速，从而增加便便的含水量，减轻排便困难。建议早上喝一杯温开水约240毫升。2、空腹喝凉牛奶。空腹喝凉牛奶可以通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中含有大量的乳糖，大部分人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以和牛奶后乳糖没有消化进进入了肠道迅速被排除体外。3、适时补充维他命c。维他命c进入肠道时，能促进肠内有益菌生长。而常见含维生素的食物有这些：西蓝花、红薯、黄瓜、西红柿、西柚、香橙、葡萄等。4、按摩肚子。按摩腹部可以促进肠道的运动，

Answer 4

润肠通便的好方法可以多吃一些富含有纤维素的水果蔬菜调理一下饮食，保证作息规律，吃一些润肠通便的食物，也会使用一些肠道益生菌来缓解症状。必要的时候还要应用一些外用开塞露来进行治疗。

Answer 5

首先建议患者应该多进食粗粮或者是香蕉、蜂蜜等可以润肠通便的食物。同时保证适当的运动，这样有利于促进胃肠的蠕动，从而达到通便效果。

可以应用一些药来辅助治疗，建议患者首先先口服石蜡，或者是豆油、香油润滑肠道，待大便排出以后再口服通便药物，比如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。

同时要保证多饮水，增加药物的效果，必要时完善肠镜检查。