Question

润肠通便的好方法有哪些？

Answer 1

应该多进食粗粮或者是香蕉、蜂蜜等可以润肠通便的食物。同时保证适当的运动，这样有利于促进胃肠的蠕动，从而达到通便效果。

Answer 2

多吃新鲜的瓜果蔬菜，养成良好的生活习惯，按时吃饭，多吃芝麻，核桃。

Answer 3

之前聚餐是听同事们聊到便秘的问题，他们一致认为天山硕参挺不错的，你可以试试，千万不要盲目的吃药。