Question

颈椎经常“咯咯”响是怎么回事？该如何保护颈椎呢？

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Answer 1

很多人发现在平常的生活中只要扭动颈椎就会出现咯咯响的声音，其实这是很正常的现象，我们只要对自己的颈椎和关节有一定的保护就不会因为这样的响声而受到影响。当然有些人可能会因为工作和生活习惯的问题导致自己的颈椎出现了问题，这个时候发生响声就应该更加的注意，在平常的生活中保护自己的颈椎才能够减少一些疾病的出现。

原因

首先对于颈椎发出响声的原因很有可能是颈椎小关节出现了紊乱，这个时候关节中的气体被挤压爆发出的声音就会发出响声，和我们平常掰手指是一样的现象。当然有些人在转动脖子的时候会发生一些比较小的声音，这是因为颈部的瘢痕组织在粘连时发生摩擦，在每次转动的时候都会出现这样的现象。除此之外很多人也会发出比较大的转动声，这个时候就是因为韧带和骨摩擦出来的声音，和我们转动的角度有一定的关系。

坐姿睡姿

如果想要有效的保护我们颈椎在平常的工作和学习中就应该纠正自己的坐姿，很多不良的坐姿会给我们颈椎带来非常大的危害，甚至出现慢性劳损的状况。在平常的时候一定要注意多活动颈部，伸展四肢，才能够有效的保证在长期工作的过程中减少对颈椎的压力。在睡觉的时候我们也需要选择适合自己的枕头，很多睡觉姿势会给我们的颈椎带来不适感，在这个时候选择正确的睡姿就能够有效的缓解颈椎遭受的压迫。

锻炼

虽然颈椎只是我们身体的一小部分在平常的时候我们还需要积极适当的锻炼，才能够更好的预防颈椎出现问题，一些肩部和上肢的运动能够让颈椎的肌肉更加的放松。当然在平常的生活中还是需要注意气候的变化对颈椎的影响，注意保暖才能够有效的防止颈部受凉而出现问题。

Answer 2

这种情况下可能是因为自己长时间保持一个姿势没有放松，所以才会发出声响，在平时生活中也是应该多去转动一下自己的颈椎，不要一直保持一个姿势。

Answer 3

应该是颈椎出现了问题，所以才会这样响，可以去检查一下，我们保护我们的颈椎就要有一个正确的姿势，然后不能经常的一个动作，要经常的活动一下才可以。

Answer 4

可能因为有颈椎病了，所以嘎吱嘎吱响，做按摩，在脖子上面热敷毛巾，这样就可以保护颈椎了。

Answer 5

也是因为自己的骨骼长时间维持一种状态，所以形成了固定的姿势，活动的时候就会有声音响动，平常可以隔一段时间多进行按摩，也可以缓解这种声音。