Question

腿总是抽筋儿，是什么原因导致的？

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Answer 1

女性表现为雌激素水平下降、骨质疏松、血液中钙含量过低等。低姿势睡眠或长时间保持姿势会导致小腿部分肌肉长时间放松，导致肌肉“被动收缩”如果情况不严重，偶尔发生，你可以从日常保养开始：避免腿部过度疲劳；睡前将双脚浸泡在温水中15分钟，以促进血液循环；注意保持双腿温暖，避免冷空气直接吹到双腿上；保持良好的睡眠姿势、舒适等。注意均衡营养，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼干、海带、豆制品等。避免吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡。

如果家里有老人，人们常说：“这种现象发生在晚上或睡觉的时候。”这主要是因为身体随着年龄的增长而慢慢退化，一些疾病也会从中受益。

有神经系统疾病、关节疾病等疾病时，夜间容易抽筋，这种现象时有发生，肌肉的兴奋增加并引起痉挛。青少年生长迅速，容易缺钙，因此经常发生腿部痉挛；中老年女性雌激素水平下降，骨质疏松也会使血钙过低，增加肌肉压力，容易发生腿部痉挛；孕妇体内钙和磷的失衡也容易导致抽筋。紫苏叶是一种常见的中药。服用后，对胃有良好的保健作用，尤其对恶心、呕吐和风寒有较好的疗效。

我们经常有这种感觉。当我们冬天在户外训练或晚上睡觉时，如果我们的腿没有被遮盖，就会导致肌肉抽筋。主要原因是肌肉受到寒冷的刺激，血管因素：外周血管疾病或循环系统疾病患者也容易因血液供应不足而发生痉挛。长期局部压迫也可能导致痉挛和血液供应不足。所以缺钙引起的抽筋并不是补钙而是补肾。（中医认为肾有固摄的作用，让钙不会随意流失.）所以治疗抽筋不是补钙而是补肾。

Answer 2

腿抽筋有可能是因为缺钙引起的，也有可能是着凉导致的，如果是缺钙应该补钙，如果是着凉要注意保暖。

Answer 3

可能是着凉了，或者是缺乏钙，也有可能是缺乏运动，或者是出现了负重增多的情况，也有可能是痉挛引起的。

Answer 4

腿抽筋在医学上又称为肌肉痉挛，引起肌肉痉挛的原因是很多的，下面简单的介绍一下：第一是寒冷的刺激，比如在冬天在寒冷的环境中锻炼，晚上睡觉没有盖被子，这样小腿的肌肉受到寒冷的刺激，会产生痉挛的现象。第二，是肌肉连续性的收缩过快，比如当人剧烈活动的时候，全身处于紧张状态，腿部的肌肉收缩过快，这样会导致局部的代谢产物乳酸增多，从而出现小腿肌肉痉挛的现象。第三是疲劳过度，比如当长途旅行，爬山，登高的时候，腿部的肌肉过度疲劳，当疲劳达到一定程度的时候，就会产生痉挛的现象。导致腿抽筋的原因还包括很多，所以如果出现腿抽筋的现象，可以去医疗机构查明引起腿抽筋的原因，然后采取相应的治疗措施。