在产后，产妇是否有必要去做骨盆修复呢？
我相信许多新母亲已经暴露于骨盆修复的广告：“无论是凯撒部分的女人，它应该是盆腔修复，否则会面临胯骨骨，屁股，尿液和性是和谐的。“ .“
许多新的母亲看起来的严重性，忙于摆脱产后维修中心，支付昂贵的成本，并修复产后骨盆。但是，并非所有母亲都需要做，并且推荐产后修复来修复主体致力于修复，而被动修复则没有治愈。
盆腔修复需要什么？
女性在怀孕过程中，分娩，身体会分泌激素，帮助母亲在分娩前打开骨盆，让胎儿顺利通过，很多妈妈都在房子里，你必须根据你的分离生产。韵律。当宝宝出生时，一段时间是耻骨。
但并非所有母亲产后都关闭，如果有颗粒放松，此时，有必要进行骨盆修复。
我怎么判断？如果发现你的产后骨骼被扩展或耻骨疼痛，那么有必要检查是否确认了盆腔松弛，并且需要骨盆修复。
还需要强调，产后尿液和阴道松弛的原因不是骨盆，而是骨盆肌肉！如果新的母亲很小，分娩量越多，锅的肌肉弹性越多，就会有更高的机会。此时，您将从根本上解决它，其弹性由专业安全的盆腔肌训练恢复。换句话说，如果宝藏母亲有一个现象，那么现象应该是骨盆渲染而不是非鲍勃恢复。
今天，我将在盆腔修复上分享三项行动，帮助您在家中培训，轻松修复骨盆，并节省大量支出。
首式：骨盆挥杆。
抬头，最好找到一个小枕头。用两个膝盖加强枕头。两条腿直接在侧面引导。整个过程将胃部进入肚子中，返回腿部，在反向，左侧和右侧15一组。可以练习3-5组
第二种形式：抬起腿
提起腿，小腿90度，两侧的手，肚子不断下沉，腰椎不强，更多的是骨盆的稳定性，然后把一条腿向前，自来水土地，则相反。安排分隔，15是一个组，你可以练习3-5组
第三种风格：臀部
膝盖站，整个过程保持臀部腰部，可以与kemi运动相结合，你也可以更好地修复骨盆肌肉，臀部到小牛，你可以放松，然后你应该拧紧你的臀部，臀部是驱动。接下来是一次，15次是一个组，可以练习3-5组。概述：母亲最好在后期进行盆腔肌肉锻炼，如果产后骨头宽阔，耻骨疼痛很担心，建议我们在家里练习三个修复骨盆运动，或直接去医院。此外，对母亲的上诉必须注意产后修复，并可以根据其情况制定后发后后的后期后的计划，但不像坐在月球上，但仍然仍然观察到剩下的或翻滚。
