Question

上课时我的注意力总是不集中怎么办？

我同桌是我的好朋友，但是她成绩不是很好，上课时也经常开小差，有时候甚至有点像是故意吸引我的注意力的样子（也不知道是不是）。然后我上课时总是好奇她在做什么，总是要看她，也不知道为什么，就是忍不住。影响了我的成绩怎么办？

Answer 1

注意，是指人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中（对其他因素的的排除）。简单来说，这是人认知、了解、学习知识等系列行为的必需过程，专注力差的孩子通常学习成绩也不乐观。今天教教大家如何衡量孩子注意力是好是坏，主要从这4种特质来判断。

1、注意的稳定性

指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也可以说是上课的学习效率，如果孩子听课经常走神发呆、好动不安，导致知识的学习出现断层，就会很难掌握技巧。

2、注意的广度

这是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。不同的人具有不同的注意广度，一般来说，孩子的注意广度会小于成年人，这种能力会随着成长的正常发展而提高，或者通过有意识的儿童注意力训练得到锻炼。

3、注意的分配性

注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。人的注意力是有限的，不可能注意到周围的所有事物，什么都去注意的结果往往是什么都注意不到，因此需要有意识的分配注意力到重要的事情上。

但是，在注意一些简单或者熟悉的目标时，是可以同时注意一个或几个目标的，比如很多人也可以做到一边炒菜，一边听歌；一边看书，一边自然的记下书中的重点知识。这些也和个人专注时间的长短有关，通过训练逐渐培养有效注意力。

4、注意的转移性

注意的转移能力是思维灵活性的体现，指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。举个简单的例子，孩子每天上课就需要不断的转移注意力，从一个科目的学习转到另一个科目。转移性差的孩子很容易出现已经在上下节课，但思绪还在上一节课的情况，这种时候就需要针对性训练注意力的转移能力。

Answer 2

我今年39岁，有个儿子，今年上初二，由于是独子，所以从小我和他爸比较疼爱他，他爸爸更是当宝贝样宠着，孩子是我们唯一的希望，我孩子小学的时候学还好，可是不知道为什么，我孩子上了初一以后，成绩大幅下滑，我找他们老师了解情况才知道，我孩子不爱学习了，爱玩电脑了，经常在电脑上玩游戏，甚至还会抽烟，整天无所事事，即使在教室里也经常心不在焉，根本不想学习的事，做为家长看到孩子这样，真是心碎、心痛。

看到孩子这样我起初还责怪老师怎么不好好管教，老师说你家 孩子叛逆心重。我们也经常说教没有用，我想是因为我们疏忽了对孩子的管教，我们就一个孩子，不能任其这样下去，我们得想办法改变孩子，所以我跟我老公决定加强监督管教孩子，经常对孩子严厉说骂，我老公甚至还打了孩子，我们从来就没有打过孩子，我看着心疼。可是5个月了，孩子没有一点改变，更叛逆了，经常跟我们顶着干，孩子的考试成绩居然是班上倒数第3名。

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我想是不是我们的管教方式出了问题，哪个家长都希望望子成龙，望女成凤，把我急得晚上都睡不好觉！

不过庆幸的是，在这个时候我遇到了一位好老师，他是解决孩子叛逆、厌学、不听话、不爱学习等问题方面的专家，他教会了我一套方法。

我用了这套方法后，2、3天就见到了孩子的改变效果，孩子之前叛逆、爱玩手机、贪玩、说谎、不听父母话、学习没有主动性、我用这套方法去指出孩子的这些问题，孩子马上主动改掉了他之前的哪些不良问题和行为。

我用了这个方法，孩子之前的不良问题和行为不但没有了，并且现在孩子在对于学习这件事上表现的比较积极，完全像变了一个人。在学校老师反映的是学习太认真了，回来家里根本就不玩手机也不看电视，自己在房间里面看书。过去孩子的成绩基本是倒数，现在还在的成绩基本维持在前5名。

这套方法太有用了，这个方法直接成为了我教育孩子的法宝，现在只要孩子稍微有一点表现不好的地方，我只要用这个方法指出来，孩子马上就去改，并且孩子还会为没有意识到问题而自责。

我觉得这套方法真正的指出了孩子犯错以后孩子不去改变的核心。我把这套方法给了我一同事，他也是套用这套方法，让她原来那个早恋、厌学、叛逆父母话、爱顶嘴，甚至逃课、在学校打架的孩子。现在变得非常的懂事、听父母的话专心学习，每次考试成绩基本都是班上前5名。

Answer 3

上课注意力不集中怎么办？