怎样挽回爱情
你好,挽回爱情,我认为:
一、挽回爱情之认识为何要做回“普通朋友”
有句话是这样讲的：“今生你无缘做我患难与共的爱人，我也不会选择你做我心无尘埃的朋友”。体现在分手中的爱情就是，分手后的两个人往往是做不成朋友的。为什么很多人在分手后做不成朋友呢？也许是曾经相爱过的人，很难接受曾经关系亲密的恋人对自己以普通朋友身份自居。又或者是分手时伤害彼此已很深，情分已了，只能记住对方的不好，已然成为仇人。
何为普通朋友？就是关系一般般，偶尔想起或者遇见就聊上一两句，记不起来或者很少见面就几乎不联系那种朋友。对于普通朋友，两人的生活没有太多的交集，在心中的地位就好比飘零的蒲公英，风一吹就会消失得无隐无踪。何为恋人呢？恋人就相当于自己的另一半，在热恋期甚至就像自己的连体婴，与自己有着最亲密关系的那一个人。你的生活中处处都充满着ta，心里满满的也是ta。所以，如果要求分手后的两个人做普通朋友，就相当于把你赖以生存的氧气抽出一大部分，但是你又必须待在那里不能走的感觉，这对分手的两人特别是被分手的那一个是很难的。
但是，对于想要挽回爱情的你来说，即使成为普通朋友再难，在分手时你也必须首先把自己定位在普通朋友的位置上。因为，如果你们不能做普通朋友，那么必然会成为陌生人或者仇人。如果可以成为仇人，那还好一点，表明双方对彼此是爱之深，才会恨之切。恨你起码他心里还会有你，只是想到你会忍不住咬牙切齿。但是这个对挽回没有益处的，如果处理不当，很有可能对方会把你所有的联系方式都拉黑掉，想再联系已经不可能。最糟糕的是彼此沦为最熟悉的陌生人，彼此已经没有再联系的借口，就算见面也要假装不认识的擦肩而过。慢慢的你们就会完全断联，各自过上新的生活。
想挽回爱情的你，希望看到像上面这样的结果吗？答案是否定的，所以，只有以普通朋友的身份待在他身边，才能让你们的爱情留有一线生机。他如果对你说分手，那么你就默许吧。如果他说你哪里哪里做得不好，所以才会想要离开的，那么你也不要去争执。你们的矛盾得到消解，减低对方对你的反感度，那么你就可以把自己降格到普通朋友的身份了。
二、挽回爱情：认清情绪感染造成的影响
对感情付出了真心的人，面对分手的情况受到的打击会很大，心理会逐渐崩溃状态。大部分人可能因为承受不住打击，期间会处于悲伤、消极的生活状态。让人无法接近。有些人可能会这么想，一旦前任看到自己过得生不如死，就会可怜自己，想回到自己身边照顾自己，但这种情况发生的几率实在是太低了。
你的负面情绪已经把人拒之门外，更加拉远了你和她之间的距离。这当中牵涉到了情绪感染这个名词，即由他人情绪引起的并与他人情绪相匹配的情绪体验 ，是一种情绪传递的过程。就像感冒能够人传人一样，情绪也可以通过感染传染给别人。不同的情绪会影响他人，导致不一样的结局发生。
情绪影响情感的波动。脸部情绪可以很好的反映一个人的精神状态时。悲伤的情绪代表你最近遇到了令你伤心的事情，无论是做事也好，待人也好，你都会处在一种哀伤的氛围中，试问工作能够做好吗？其他人愿意和你待在一起吗？你的前任看到你因分手悲伤到什么事都干不了，更不愿意重回你的身边了，你的所谓装可怜挽回并没有产生很好的效果。如果说你抱着开心、积极的姿态待人处事，别人会更愿意待在你身边，因为在你身边可以感受到快乐，别人会更能接受你。
调整好个人情绪，有利于挽回爱情。感情刚结束并不代表真的结束，因为你还有挽回的机会，男人在此阶段更应该用积极乐观的情绪去面对身边的人和事。尽管前任已经不在你身边了，你仍然要使自己充满阳光、积极与自信，用你的好情绪感染身边的人。你虽然少和前任联系，但你身边的朋友依然会和她产生交流，毕竟有过一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同时也会感染到前女友，并称赞你的好的变化。自卖自夸永远没有别人的好评价要来的真实。她听到你的变化后会觉得好奇，对你产生更高的期望。
当你的情绪已经开始感染到对方，对方对你的反感逐渐降低了。你要稳住，避免其他打击再次引发你的负面情绪了。行动起来，对自己进行新一轮的提升，参加一些多人活动。如马拉松、登山、越野等感受大自然的美好，让疲惫的身心得到放松和释放。为了提高思想层次选择，使自己更容易控制情绪，多阅读书籍杂志、相关报道之类的，使自己的自控力得到提升。使自己不容易被消极情绪所带领。
三、怎样做可以增大挽回机率
分手后你想要挽回另一半，你会怎样做？像个跟踪狂一样监视她的一举一动，朋友圈，微博，关于她的任何动态都不放过，还是去她学校门口，公司门口等待，不断打电话，短信给对方，乞求对方能够见你一面。这些行为你是否也做过其中一种？下场是怎样不用我们多说，让对方伤害到体无完肤，用世上最冷漠的面孔，最冰冷的语言一下的往你心扎去。
常言道:“女人心，海底针。”不想被这跟针扎得体无完肤，就需要先读懂这个女人心，很多时候矛盾的爆发是小问题的积累，当这个矛盾点不断壮大，积累到一定程度时只要出现一个小口角都会激化问题的发生，当矛盾超过另外一个人接受之外，没有办法接受，并且感情再也回不到过去，另外一个就会提出分手的决定。不要说出一些狠话伤害对方的心，甚至做出一些极端的行为去威胁对方让感情造成不可逆转的局面。当感情处于一个高矛盾的时候，应该怎样做才能增大挽回机率？
出现矛盾要分析问题，承认问题的存在。每一个人都会有一个趋避心理遇到问题时，只想往自己好的，不需要为自己的问题负责任，也不需要自己去承担一系列的风险，总希望对方能够主动承担问题。但是在感情中这种想法行为都时十分致命的，没有任何一个人能够一直无条件的包容你。所以，出现问题不断推卸责任还不如正视自身的问题，想要分析问题首先从平日的小吵小闹中找到问题的根源，比如，女友嫌弃你平日生活邋遢，清洁卫生不整洁，那你就不要为自己找更多的借口，应该承认自己的问题并且改正自身错误。
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
改掉自己的毛病
每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。
给自己一段缓冲和改造的时间
休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
让对方知道自己的心情和变化
冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
提升吸引力
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。
重温旧事
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。
如果你还不知道怎么去挽回对方，想要获取更详细的挽回方案。
挽回爱情一：承认分手事实，展示积极情绪
很多人在分手之后都把自己定位成感情的受害者，认为是他对不起你，是他辜负了你的真心，在这种情况之下，你想要去挽回爱情肯定是失败的。因为你一边想要去挽回前任，但是一边又埋怨他对你不真心，在这种状态之下，你除了纠缠质问对方等挽回方法之外，做不了任何有关于挽回实质性的措施。所以想要挽回爱情，首先要走出自己受害者的身份，这样你才能够做出正确的挽回行为，避免更多的矛盾产生。
所以想要挽回爱情，首先承认分手的事实，你不是这段感情的受害者。一段感情的破裂，两个人都有责任，你想要去挽回，你就必须要承担好自己的责任，并且改正自己的缺点，这样你才能够寻找出正确的挽回步骤。另外你要学会展示你自己积极的情绪，这样你才能够感染前任，不要沉浸在悲伤当中，因为你的生活当中除了感情还有工作和家人，当你把自己的生活变得丰富多彩的时候，对方才容易再次靠近你，你的挽回才能够更好的进展。
挽回爱情二：弄清分手的原因
有严重托付心态的女人。托付心态是指，把自己托付给别人，让别人来照顾自己的生活的一种心理。有严重托付心态的女人往往会给男人带来巨大的压力，因为男人会想，跟你在一起实在是要付出太多了，甚至想想都觉得怕，自然而然不想跟你在一起了。
强势、自我的女人。每次吵架都要做赢家，每次都希望对方完完全全听自己的话，不去做或者做不到就是“不爱你”“不重视你”。这也就是通常所说的“作”，总是认为自己的另一半就应该对自己好，就有义务照顾自己的一切，认为别人对你的好都是理所当然。男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直这么强势、自我压得他透不过气，谁都不愿留在你身边。
做事极端的女人。一吵架动不动就大哭大闹，把“我不活了”挂在嘴边。这种女人通常都有受害者情节，总觉得所有人都对不起她，她是最可怜最可悲的。铺天盖地的负能量，只会令男人心生恐惧，人只会喜欢和能传播快乐的人呆在一起，因为情绪是会传染的。你这么做一开始会令男人心疼、舍不得，但不需要几次就会觉得压抑抗拒。
挽回爱情三：放下你的芥蒂，对于爱情没有对错只有值不值得
你心里很在乎感情的伤害，那么内心的伤口就已存在，你给自己留有了太多借口不去进步自己的状态。有的时候放下就是成功的修复爱情的第一步，你会想你不在乎了对方还会很在意，只能证明他还很爱你，为什么你没有看到这一点，反而是各种的抱怨和指责。如果没有爱的支撑，没有谁会一直记挂着一个人，哪怕是一对不好的回忆，都会占据人生太多的时间！
第一步，给自己定下一个挽回目标，不要激进调整好心态，无论是处于双方拉黑还是能够做朋友，重点是心态好，状态好，局面不好只是暂时的，所以你不需要去担心当下的局面，会不会对你们的未来有什么影响。
第二步，改变自己的睡眠质量，我知道你一定会失眠，你也一定会睡不好，因为你没有办法控制自己不去想他，你不妨放一点催眠音乐放松自己，甚至是做运动让自己足够疲惫，这样你一定能够好好入睡，用最好的状态迎战。
第三步，改变自己的衣着风格，他和你在一起这么久了，是时候改变一下，让他有足够的新鲜感，人都会喜欢漂亮的东西，男人当然也会喜欢漂亮的女人，就像女人喜欢看帅哥一样，大家对美好的事物会格外留意。
如何挽回爱情之挽回
第四步，这也是挽回的第一步，就是冷冻处理，不要去纠缠他，不要去找他，给他足够的时间去思考，两个人暂时保持一定的距离感，对双方是一件好事，你不用担心他会不会忘记你，一个人的记忆，不能这么容易删除掉。
第五步，打造自己的心态以及人设，在冷冻的时候你要记得不要让自己闲下来，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活泼起来，用正能量去吸引对方，而不是自怨自艾，让对方更加想疏远你。
第六步，让自己做好各种准备，你将会面对怎么样的局面，你要好好准备一下，各种可能性也不能够击败你自己，要做好风险评估，让局面清晰起来，如果你终日愁眉苦脸你不可能完成挽回历程，笑容拿出来吧。
如何挽回爱情之关键
第七步，你要开始框架搭建，让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。
第八步，让自己变成一个优雅的女人，读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。
第九步，让他主动来挽回的秘诀，其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。
2.坚持，时间。心中的坚冰是很难融化的，但是我们要有水滴石穿的精神，要相信坚持就是胜利，坚持就一定可以融化心中的冰冷，时间会告诉你答案，时间会慢慢的让人忘记恨，心存那些曾经的美好。
3.多给予关注，换位思考。去关注关于他的每一条动态，尽自己最大的努力去感受他的心，给自己一些时间，换位思考一下，站在他的角度去考虑一下自己所做的这一切，相信总有感动的瞬间，总有一丝阳光可以照亮心中的角落，通过关注，是让我们学会去感受他的心。
最重要的是要多一份关心，多一份问候。平凡的关心总有不平凡的感动，细小的问候也可以让人感到温暖，用心观察生活，并将随处发现的那些问题，去关心他，问候他，关心问候，才会收获一颗暖心。
希望对你能有用
最后作为过来人劝你一句，失去了就不要想着挽回了。就算你挽回了，但是两个人在一起心里还是会有隔阂的。
