Question

备孕时期在饮食方面，有哪些需要注意的？

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Answer 1

现在不少的年轻女孩子进入了备孕阶段，想要能够顺顺利利的怀上孩子，孕育出爱情的结晶，而在饮食方面其实是非常需要注意的。
首先就要注意不要吃太寒凉的食物，其实基本上在怀孕期间不能吃的寒性食物，在备孕期间最好也要选择戒掉，一方面也是为了自己的身体考虑，另一方面其实也是尽快的让身体能够适应，做一个过渡，因为很多寒凉的食物确实是挺美味的，但是我们要想那么快地戒掉也不是那么容易，所以在备孕期间，我们干脆就直接不吃了，能够更好的在怀孕期间忌口。比如说一些螃蟹，龙虾基本上都不要吃了，因为这种海鲜类产品真的是非常的凉，而且也容易引发痛风，备孕期间还是最好别吃。而且在备孕期间更加要注重饮食健康，要调养身体。所以说更加需要吃一些能够给自己提供营养物质的食物，尤其是蛋白质。而牛奶其实就含有丰富的蛋白质，而且它还含有钙质，所以在备孕期间，女孩子可以多喝一些牛奶，因为牛奶不仅仅是能够提供营养，而且还能够让我们的子宫里面的卵子活力增强。这样子就可以更好的和精子进行结合，能够帮助受孕的几率加大。所以牛奶的作用不仅仅是补，身体，还可以提高。怀孕的几率，真的不容错过。而对于一些辛辣的食物也是最好进行忌口，辛辣的食物本身就对我们的肠胃有很不好的作用，而且如果在备孕期间还要吃辛辣的食物，其实就很有可能会造成拉肚子，而且辛辣的食物只能让我们的舌头感觉到开心，其实我们全身上下都是拿不到多少好处的。而且也可以服用一些叶酸还有复合维生素等等这些都是对于怀孕有好处的药品。其实备孕期间的禁忌以及要注意的真的很多，一定要仔细的观看才能够让自己获得一个健康的宝宝。

Answer 2

备孕期间需要补充各方面营养，尤其是高蛋白质、矿物质以及维生素。同时需要在备孕前三个月补充叶酸，要注意避免摄入过多的辛辣，刺激，生冷以及油腻食物或者碳酸饮料。

Answer 3

你要多吃一点暖胃的食物，而且多吃蔬菜，多吃沙拉，多吃苦瓜，并且不要吃辣，不要喝凉

Answer 4

备孕时期在饮食上面一定要避免吃一些生冷的，辛辣的，油腻的，还有就是含糖量特别高的食物。因为这些食物吃上对身体是非常不好的。可以多吃一些五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果。可以多吃一些营养价值高的食物，这样对身体也是有好处的，可以利于身体吸收。

Answer 5

在饮食方面不能吃一些寒凉的食物，也不能吃油腻的食物，不能吃油炸食物，不能吃辛辣刺激的食物，要规律饮食，保持营养均衡等等。