Question

运动后关节疼怎么治疗？有没有什么好办法？

运动后关节疼怎么治疗？有没有什么好办法？

Answer 1

运动后关节疼痛，可能是因为运动强度过大导致的滑膜炎。也有可能本身关节就已经发生了退行性变，在运动的滑雀租过程中，关节软骨进一步磨损，出现疼痛。

如果是第一种情况，就要进行休息，让关节适当制动，以后的运动找到合适自己的量和岁谈程度，避免再次出现这种情况。

如果是第二种情况，就需要积极的治疗，否则关节疼痛和功能障碍可能会进一步加重。信兆

Answer 2

运动以后关节痛一般最常见的原因是关节周围的韧带拉伤、劳损关节周围的肌肉软组织劳损，严重的话还有软骨磨损、韧带撕裂、韧带断裂或者是比如半月板轿判此损伤等等，一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免反复使用关节负重受力等等。可以做一些关节周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，明确关节有没有什闭迅么器质性的损伤，如果说出现了器质性的损伤，可能需要手术治疗，如果说没有出现器质性的损伤，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以服用一些软骨保护的药物，比如说氨基葡萄糖胶囊，还可以佩戴关节的护具进冲粗行保护。

Answer 3

运动后关节疼痛一般是由于运动量过大，导致关节周围肌肉、肌腱的急性损伤，或者运动的关节自身存在的疾病，在运肢让春动后逐渐加重，比如骨性关节炎或者髌骨关节炎，在运动后就可以加重。如果运动后关节疼痛，可以进行以下的处理：第一、立即停止运历耐动。第二、进行局部的肌肉按摩。第三、物理治疗，可以对关节以及关节周围的肌肉、肌腱进行微波理疗或者远红外线的理疗，以缓解关节的疼痛。第四、口服药物的滑喊治疗，可以口服消炎止痛的药物比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。第五、进行足够的休息，休息1-2周才能够进行关节的运动。

Answer 4

运动后关节猜山疼的话，可能是橘兆友关节使用过度了，可以进行圆槐热敷一下。如果也不见效果的话，可以去医院里检查一下。

Answer 5

必须立即停止活动，进行局部疼痛部位轻柔地按摩，帮助血液循环。对关节，以败早及关节周围的相关软组织进行红外线的理疗办法，缓解关节部位的疼痛。进行消炎止痛和活血化瘀。进行充分的休息，在休息者衫期间，适当地进行关节部位的活动，防止出现关节活动受限的察嫌雀情况。