Question

为什么不吃早饭容易胖

Answer 1

不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经超过平时摄入的量。通常不吃早餐，容易饥饿，吃的量也比平时午餐要多。由于进餐快，进餐的量大，很容易造成热量摄入过多，造成肥胖。
不吃早餐对基础代谢也有影响，经过一夜休息以后往往基础代谢相对比较慢。吃了早餐以后有助于提高基础代谢率，有助于更好的燃烧脂肪，而且对上午的工作和学习能保证充足的体力和精力。不吃早餐，代谢相对比较慢，不利于控制好体重。

Answer 2

早上不吃早饭很容易引起肥胖：1、如果早上不吃早饭会引起明显的饥饿感，进而会在接下来的午餐当中引起报复性的食物增多，会更容易引起过多能量在体内蓄积而造成肥胖。2、早晨不吃早饭很容易造成身体饮食节律的损坏，而如果饮食节律损坏对于脾胃运化食物的功能产生非常大的负面影响，当脾胃运化食物的功能下降，更容易使吃进来的食物不容易很好的代谢利用，而以脂肪的形式储存下来造成肥胖的发生。

Answer 3

不吃早饭会导致中午非常饿，中饭就会吃更多东西。所以容易胖。而且早上人是酸性的，所以早饭吃更多的东西也不容易胖。所以早饭一定要吃，对身体非常重要的。

追答

不吃早饭会导致中午非常饿，中饭就会吃更多东西。所以容易胖。而且早上人是酸性的，所以早饭吃更多的东西也不容易胖。所以早饭一定要吃，对身体非常重要的。

不吃早饭会导致中午非常饿，中饭就会吃更多东西。所以容易胖。而且早上人是酸性的，所以早饭吃更多的东西也不容易胖。所以早饭一定要吃，对身体非常重要的。

不吃早饭会导致中午非常饿，中饭就会吃更多东西。所以容易胖。而且早上人是酸性的，所以早饭吃更多的东西也不容易胖。所以早饭一定要吃，对身体非常重要的。