Question

女生很自卑怎么办呢？

中学时转学，新学校的同学都很排斥我，男生都嘲笑我长得丑，主要是当时脸上很多痘痘而且戴着牙套。从那时起，觉得很自卑，造成的结果就是，后来只要有男生对我表示好感，我就觉得可以接受他，总算有个人能欣赏我认可我，从来不考虑自己到底喜不喜欢他。结果总是遇不到对的人。怎么克服这种心态，找到合适的人呢？（说实话我客观条件可以，这辆车是家人给我买的，就是心里自卑）

Answer 1

首先，我理解你的情感困扰，自卑是一种常见的情绪，但你可以通过一些方法来克服这种心态。以下是一些建议：

• 自我认知： 首先要认识到自卑感是源自于过去的经历，但不代表你的真实价值。每个人都有自己的独特价值和优点。

• 积极的自我对话： 培养积极的内心对话，学会用鼓励和支持的语言对待自己。反思过去的负面经历，寻找积极的角度。

• 寻找优点： 列出你的优点、才华和成就，不要忽视自己的长处。时刻提醒自己，你是独一无二的。

• 自我关爱： 学会照顾自己的身体和心理健康。养成健康的生活习惯，如锻炼、饮食和休息。

• 自信外表： 虽然外表不是全部，但穿着整洁、自信地面对他人可以增强自信感。

• 专注内在： 培养内在的品质和优势，投入兴趣爱好和学习，这会让你在内心更加强大。

• 社交技能： 学习积极的社交技能，与人互动时展现自信和友好。社交能力可以帮助你建立更好的人际关系。

• 放弃比较： 避免与他人比较。每个人的生活和经历都是不同的，不必用别人的标准来衡量自己。

• 自我成长： 通过阅读、学习和培养技能，提升自己的自信心和满足感。

• 专业支持： 如果自卑感影响到了你的生活质量，考虑咨询心理健康专业人士，以获取更具体的帮助和指导。

最重要的是，要学会爱护和接受自己。自卑感不会一夜之间消失，但通过积极的努力，你可以逐渐建立起自信和自尊。找到真正喜欢你的人需要时间，但首先要学会真正喜欢和接纳自己。

Answer 2

第一，谁说你丑，你不要失去你的自信心，我有我的内在优点，没有人是完美的，就算天生丽质的女人，也会随着岁月而颜值下降。我有其他方面的条件优秀，可以弥补了外表的不完美的。第二，恋爱婚姻观念，也不要应你不完美的外表而迎合对方，该有要求仍然要坚持，只要调整好自己的心态，去掉自卑感，你仍然是可以追求你的那个对的人作为人生伴侣。

Answer 3

自卑怎么办？很简单，把自卑扔掉，多自信一些。结论很简单，但做起来非常不容易，和自卑做斗争的过程就是自我成长的过程，而自我成长的过程首先要接纳自身，就是要接纳自己的现状，有自知之明，对自己有清醒的认识，我的长处在哪？我的短处在哪？对自己内心起心动念有个清晰的觉察，我为什么焦虑？为什么我见到同学爱理不理？这就叫活的觉察。先觉察以后才能知道原来问题在哪儿，要怎么去调整。对强者要学会欣赏；对弱者要学会同情，学会帮助，学会提携，内心慢慢获得充实，把当下做好。了解当下的内心，了解当下的处境，对自身和外界应对妥当，把每一件事儿做好就是战胜自卑的过程。
改善自卑的方法，具体如下：

1、分析一下自卑的程度和具体表现，自卑是在对于某种特别的情景、场景或者特别的事件中，还是广泛性的认为自己完全一无是处，什么都不如别人的情况；在程度分析的基础上，对自卑心理产生的原因或者具体表现可以做进一步的分析，要结合自己成长过程中的经历或者某种特别的状态，还有生活环境，在这些层面寻找自卑心理产生心理活动过程，在这个基础上进行适当的调整；
2、如果是一般人所说的自卑，就是稍微觉得自己某些方面不够自信，对自己评价偏低，这种情况随着生活阅历的丰富，只要坚持正常的生活、活动，头脑逐渐会得到一定的改善；如果是前面提到的比较严重，且广泛性的自卑，特别是以前并不自卑，而最近的变得特别自卑，认为自己一无是处，什么都不如别人等体验，这种情况要尽快去精神科就诊，接受专业的评估，看是不是存在抑郁发作等疾病状态，这些疾病状态导致出现自卑症状也是常见的症状，如果是一般性的自卑，也可以寻求心理咨询室的专业指导和帮助，来尽快调整自己的心态。

Answer 4

那就多学习多看书多充实自己，只有内心丰富的人才不会觉得自卑。

Answer 5

谢谢邀请！

关键词:自卑 害怕

自卑和害怕不可怕，可怕的是不相信自己。

首先，自卑是因为我们有不足之处，也就是我们的缺点。每个人生下来都是有优点和缺点的，不可能有十全十美的人。主要是我们自己要学会正确看待自己的不足之处。

同时去弥补自己不足之处，将其不足之处转换为优点。一定对自己有信心。世间给予你的，无论好坏，都是在锻炼自己，使之成为最好的自己。

其次，害怕，每一个人对未知的事物都会有害怕。对于害怕，我们唯有去克服，克服过后，你会发现，害怕什么都不过是自己的心理作用。

害怕不要让它扩大，人可能害怕的情绪会侵蚀你的大脑，将害怕无限放大。所以，当出现害怕这种情绪的时候，先稳定好情绪，想一想积极正能量的。你会战胜害怕这个情绪的。

最后，学会相信自己，女孩子嘛！都是想要漂漂亮亮美美哒。这个是要靠我们自己去养成的，学会相信自己，成长自己。你会发现其实那时的自己，只是不自信而已。

加油哦！希望你多给予自己一点信心。

希望我的回答对你有点帮助。