Question

皮蛋是凉性的吗经期可以吃吗

Answer 1

月经期妇女可以食用皮蛋，但不要长时间进食。如果长时间食用容易导致铅中毒，一定要小心。另外因为皮蛋比较凉，也不适合女性在生理期大量食用，所以女性在生理期需要注意一下饮食上的禁忌，千万不要因为贪嘴导致健康遭到损害。
女性在月经期间的饮食考虑因素：
　　1、钙摄入量和维生素D摄入量有助于降低经前期综合征的风险。女性每天应摄入1200毫克钙和700国际单位的维生素D.
　　2、多吃纤维和瘦肉蛋白，多吃糙米，燕麦和大麦面包等全麦食品，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维有助于去除体内多余的雌激素。更多的维生素B1和B2可用于预防经前期综合征。
　　3、食物和酸辣食物月经来潮女性感觉特别疲倦，消化功能减弱，食欲不振，因此，饮食上要注意清淡易消化吸收的食物，避免进食过量的酸和刺激性食物，如山地种植，泡菜，醋，胡椒，芥末，胡椒等。
　　4、避免生冷食物经期食物感冒，一是阻碍消化，二是容易伤害人体阳气，导致感冒产生，冷滞，可使血液通畅，引起血液过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季和高夏季，冷饮也不适合月经。