Question

怎样才能增强记忆力呢 怎么做记忆力才能提升？

Answer 1

如果想要达到增强记忆力的目的，可以采取以下提到的几种方法：第一、可以采取食疗的方法，平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，也可以起到提高增强记忆力的作用。第二、生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。
增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等。
人的大脑一般是越用越好用，你现在长时间记忆力不好，也有可能是你自己的下意识里就认为自己记忆力不好，所以不去记。指导意见：多用大脑，经常地对一些想要记住的东西进行重复记忆，还有就是有意识的对自己说，我可以记住，我能行，慢慢进行改善，祝你身体健康。

有不少缓解脑疲劳的手指操，百度一下能出来很多。先给自己定个作息时间表，每天按表有规律的工作、学习、娱乐，一日三餐定时吃，戒烟、戒酒、戒咖啡，一个月下来会有所改善。早、中、晚很关键，如果有条件，早晨看15分钟书，奢侈一点的话，早餐**有百特悠智记忆奶配鸡蛋，记忆力提升很迅速；中午有固定20分钟午休时间；晚上睡前再喝一杯百特记忆悠智奶，提高睡眠质量的同时也是帮助记忆力的修复，看15分钟再睡，记忆效果更佳。

追问

如果孩子的记忆力比较弱的话，可以适当的给孩子选择补充一些DHA或者是多让孩子吃一些补脑内的食物，例如核桃，干果等，还可以给孩子补充英泰含片，对于从小就开始使用英泰含片的少年来讲，不仅仅改善提高记忆，还能够有效提高智商和记忆商，为以后的智力竞争打下了坚实的基础。平时一定要让孩子保证充足的睡眠，尽量不要让孩子熬夜，平时孩子学习的时候，一定要注意规律的作息时间。

Answer 2

记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的知识存储到大脑里面；第三个是检索，当碰到一个事情，碰到一个问题，通过检索就把这个问题检索出来。增强记忆力最主要的要找到记忆的规律，然后规律的进行复习。增强记忆力最主要的要做到以下几个方面：
1、当记忆东西的时候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度，记忆就会更深刻；
2、要不断复习，就是把所学过的东西通过第一天、第二天、第三天，然后一个星期不断的复习强化，在脑袋里面形成突触联系，记忆就逐渐加深；
3、要把信息检索出来，就是要把它读出来，要不断的巩固，就是复习了一段时间以后，如隔一个月以后，把以前陈旧的知识再拿出来复习巩固，只有通过不断的加强，反复的循环训练，慢慢记忆力自然就增强了；
4、但是因为老年人他涉及到脑白质疏松，很多中老年人由于长期的动脉硬化，脑白质稀疏了以后，就会出现记忆力减退，所以针对老年人的记忆力减退，主要是要改善脑供血。

Answer 3

1、集中的注意力2、反反复复的加强记忆3、善于运用联想4、减少压力

Answer 4

提升记忆力，有方法的，首先你要吃一些食物来补充大脑，比如说核桃，芝麻等坚果，然后你可以通过一些专业的训练，有很多增强记忆力的方法

Answer 5

怎样才能增强记忆力呢？怎么做激励才能提升吗？首先我认为要增强记忆力的话，那都要不断的学习，不断的进步。嗯，经常去用脑思考一些东西，这样都可以增强记忆力，多玩一些智力游戏，也是可以提升这个记忆力的