Question

精神紧张注意力不集中,失眠多梦怎么办?

Answer 1

可以去听一些轻松愉快的音乐，睡觉的时候灯光也可以，不要那么刺眼。环境也保持安静一些。

Answer 2

精神紧张，注意力不集中，失眠多梦这种情况应该是你心情不好造成的，你要是心情没有什么压力，心情好就会一切都会好的。