Question

怎样能够瘦小腿啊，目前在上学，上身瘦但是小腿好粗，夏天都不敢穿裙子？ 又能帮帮忙的嘛？ 希望大家能给

希望给的答案经济又实惠，我想减肥药什么就不用推荐了，因为这种我怕对我以后的身体产生不好的因素，希望更多的腿粗MM们 一起努力，一起给出出主意

Answer 1

瘦小腿：

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
5. 你可以试试减肥药物 经典减费胶囊效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

Answer 2

坐在椅子上 抬起小腿 脚面与小腿垂直 小腿与大腿垂直 身子与大腿垂直 每天坚持就会很快瘦下来

Answer 3

做些原地弹跳类的运动

Answer 4

最好的方法是打篮球。

Answer 5

跳绳、蹲马步