Question

一无是处怎么办？

我一无是处、啥也不会、智商低、矮穷矬、一无所有、一无所知，我该怎么办？

Answer 1

发现自己一无是处就要发现自己的优点，扬长避短。无价值感和低自尊，看不到自身的长处和优势，不知道何去何从，习惯于否定自己，回避人际交往，更愿意躲在自己的小小世界里。

从发展心理学角度来说，这是青春期没有形成完善的同一性，自我认知能力低下，即使成年后依然浑浑噩噩，缺乏目标感和使命感。

多与他人建立链接，与朋友进行更多开诚布公地交流，你会发现每个人都有痛苦，你不是孤单的个体，也能获得更多的精神支持。尝试做一些性格类型和职业能力倾向（如霍兰德）测试，以客观角度思考和评判自己的价值取向。

看一些积极心理学的自助书籍，每天花点时间和自己“在一起”，练习冥想，用积极的行动化解内在的焦虑。写日记，记录自己每天的进步和生活中的小确幸，让每一天都发生改变而不是重复过去的模式。

Answer 2

有时我们会忽然感觉自己一无是处，这种自卑感会让我们的生活变得很糟糕。不过在这里想要澄清一个事实，人人都有自卑。

自卑从某种意义上来说是我们成长的动力，让我们变得越来越好，但是我们也要在成长中，切忌不要让自卑感变成自卑情结，这会束缚我们的潜能，也会让我们缺乏自我突破的精神。

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一、自卑并不是坏事，自卑情结才是
当一个人拥有自卑感的时候，这并不是坏事，因为人人都会自卑。心理学家阿德勒曾说过，自卑又分为原生自卑与次生自卑。

原生自卑往往来自我们自己的家庭，比如出身贫寒，单亲家庭，让我们意识到自我家庭的缺陷与不完美。

还有一种是次生自卑，次生自卑来自我们与环境的比较。比如小时候我们觉得自己特别优秀，等到自己长大后，到了更优秀的环境中去，你会发现周围的人都很厉害时候，你的内心就会产生一种失落。

无论是原生自卑还是次生自卑都会让我们怀疑自己价值，变得对自己不自信，尤为是次生自卑，会让我们经常性否定自己。

一定程度的自卑会激发我们内心的潜能，而过度的自卑则会压抑我们的潜能，尤其患有自卑情结的人，我们一定要避免。

Answer 3

每个人都是独一无二的自己，不比别人好，也不比别人差，每个人都是一样的。这世界没有谁是完美无缺的，要接受不完美才美。这样去想，就不会自惭形愧，也不会妄自菲薄。努力向上生活，终会看到闪闪发亮的自己。

Answer 4

真的一无是处是对自己的一种嘲讽，果真如此吗。每个人都有自己的优点，可能由于自己破罐子破摔的态度，导致你现在的情况就是一无是处，马上精神起来，从一点一滴做起，好好工作，好好学习，好好跟别人相处，真正一无是处的人是不存在的。千万不要自暴自弃

Answer 5

当觉得自己一无是处时，不妨往好的地方想想，每个人都有其自身的闪光点，只要你用心，只要你努力，也可以让自己的生活变得多姿多彩，记住这句话，背对阳光的人永远活在黑暗里，任何时候都要有不畏惧不害怕的勇士精神。