Question

吃什么可以让头发变黑？

我是一名普通的上班族，最近工作很辛苦，常常加班，发现长了不少白头发，请教下各位头条问答的朋友，吃什么可以让头条变黑呢？

Answer 1

今天，我们就利用一些方便易得的偏方进行乌发，不出一个月你就能见证黑发奇迹。
一、偏方洗头可乌发
偏方简单的意思就是就地取材，并且药材简单，实用又方便。偏方是中医发展岁月中经过历代人实践的产物，在民间被广泛使用。下面，我们一同看那些可以洗头的偏方。
1.利用3味中药洗头
这3味中药是桑叶、苦丁和侧柏。利用这3味中药洗头方法很简单，只要取等量的3味药，每一味药2-4钱(1钱=5克)，一同煎水洗头即可。
一般一次煎水可以够2-3次使用，如果头发油腻则可以每天清洗，如果属于干性发质，可以2-3天清洗一次，起效时间和使用次数相关。
功效
首先有助于治疗脱发，在《贵州中医验方》中提到利用生姜捣烂，加温之后敷于头上，可治疗秃头。所以，有脱发现象，使用效果不减。
其次有助于乌发，《简易方》记载生姜擦患处可治疗白癜风，而白癜风多和黑色合成有关，姜汁洗头有助于黑色素的合成，促进头发乌亮。
再有，生姜洗头可以治疗头皮屑。《中草药新医疗法资料选编》记载生姜和酒浸泡涂抹能治疗脱皮。
所以，生姜的功效不容小觑。而民间还有利用生姜和大蒜泥涂抹头皮的方法，其有止痒、乌发、抗菌消炎等功效。
3.啤酒洗头缓解枯黄
现在夏季已经过去，可能很多人家中还有没开封的啤酒，在冬季不妨用来滋润头发，缓解头发枯黄现象。任何人到了冬季，头发和皮肤都会干燥，而头发干燥则会出现静电、枯黄、无光、毛糙等现象，其实这些都和头发失水，缺少营养有关。
利用啤酒洗头的方法和姜汁洗头方法相似，首先将头发清洗干净，然后将啤酒倒在头发和头皮上进行按摩，最后清水冲洗即可。
首先，有“液体面包”之称的啤酒可以给头皮充分的营养，从根部营养头发。
其次，啤酒中含有的啤酒酵素，其中富含丰富的蛋白质、完整的维生素B族。可以促进头发生长，加速脂肪代谢，起到美发功效。
4.艾草洗头去屑止痒，减少脱发
艾草也属于一味中草药，其具有抑菌、止痒、去屑等功效。同时，脱发多和溢脂性皮炎有关，而艾草可以治疗溢脂性皮炎，所以艾草还可以减少脱发。
首先，取新鲜或干艾草煎水。然后取所煎的药水洗头。
注意
艾草的功效大，具有抑菌止痒和防脱发的功效，而且其还具有温经通络和驱寒的功效，所以用它洗头还可预防感冒。但是其功效大，如果非油性发质，应当减少使用。
二、乌发食物
上文我们提到了一些有助于乌发、脱发和止痒去头屑的偏方，但要想头发好，还要注意饮食，内外兼养才可以起到美发功效。
中医认为白发多和肾阴虚有关，所以补肾也是在乌发。
1.黑芝麻和黑豆
在中医看来黑色入肾，黑豆和黑芝麻都具有补肾功效。黑芝麻可以补肝肾，起到美发功效。而现代研究发现，黑芝麻具有提高酪氨酸酶活性的功效，酪氨酸酶的活性得以提高，则黑色素合成越多，有助于白发变黑，
黑豆除了可以补肾之外，其中还含有大量的氨基酸，是头发生长的必须物质。
2.当归
当归属于一味补血的中药，发为血之余，头发的生长和色泽完全依赖血液的滋润，所以，补血也有助于头发乌黑亮丽。
3.枸杞
枸杞我们并不陌生，其既可养肝明目，又可以补肾。是补肾养血，促进头发生长的一味良药。同时其中含有大量的维生素、微量元素，可以滋润皮毛。
4.核桃
我们今天常常说核桃可以补脑，这是由于核桃中含有赖氨酸，有助于大脑生长发育，而白发的产生和用脑过度有着密切的关系，补脑也是在减少白发的产生。
核桃自古就是补肾之物，可以补肾虚，起到乌发功效。
所以，想要头发黑亮，还要注意食补，核桃每天坚持食用4-5个，可以起到很好的健脑乌发功效。
结语：很多人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，而在冬季最容易出现头发干枯、发黄、白发等现象。上文我们给大家介绍了几个有助于治疗白发、脱发和头发干枯的偏方，可以让你的头发快速恢复健康。同时，我们还介绍了几种食物，常吃也有助于头发的变黑和生长，希望通过这些方法，让你在这个冬季拥有别人羡慕的秀发。