Question

有什么好方法可以调理好高血压、高血脂、高血糖？

调理三高

Answer 1

1、遵从医嘱，在医生的指导下合理选择治疗药物，注意不要自行选药，因为一些药物容易增加肝肾负担，造成肝肾病变，所以选药一定要遵从医嘱。
2、患者自己在生活中要注重自我调节，如三高疾病都需要限制饮食能量摄入，如果能量摄入超标，则会加重病情，三高患者需要限制动物内脏、肥肉、油炸食品、甜食等食物摄入。
3、调理好心情，很多患者由于疾病会出现心理障碍，心理障碍除了会使病情加重，并无其他帮助，三高患者需要学会排解不良情绪，多与人沟通，尤其是患有同样疾病的人，大家相互交流，可以排解压力。
4、多运动，不要因为觉得自己年纪大了就停止运动，运动不分年纪，什么年龄段运动都会带来身体获益，但老年人运动要注意安全，运动形式可以选择散步、慢走等。

Answer 2

平时应该多喝一些茶类的食物还要多吃芹菜，这样都是能够帮助降三高的，不要过多的饮用肥肉类的食物，特别是高脂肪的食物，油炸类的食物，日常的生活中还要戒烟戒酒，因为喝酒是可以使降压药的疗效降低的，而且长期吸烟的人也会引起高血压高血脂的，所以为了身体健康一定要戒烟戒酒。

Answer 3

高血压高血糖高血脂，三高，进食需要粗茶淡饭，低盐低脂饮食，多吃蔬菜（绿色蔬菜），多运动，控制主食量，服药治疗，定期监测血压、血糖。戒烟戒酒。生活规律。

Answer 4

低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜、水果,还有戒烟、限酒.在机体承受的限度内多做有氧运动,舒缓精神压力,