Question

俯卧撑和引体向上哪个难？

俯卧撑和引体向上哪个难？

Answer 1

引体向上难。
我52岁，健身十个月，从最初一个都拔不上去，到现在能练习好多。开始一组五个，后来六个，坚持一阵。偶然一次，我说试试自己一口气到底能拔多少，结果，拔了十五个。但感觉还能拔，但要在杠上吊会休息。
俯卧撑我年轻时偶然也练习。有一次比赛，两分钟内80个。现在，一口气只能30个，爬着休息会，能再练20。试了一次一口气50个。
我感觉引体难。
自从练习了引体，手臂臂围粗了。俯卧撑练得早，没感觉手臂有变化。还是引体能增加手臂的纬度。
奇怪的是，一次见到一小伙练习引体，还能双立臂。他的胳膊根本没什么肌肉。整个人瘦的芦柴棒？我很好奇。不过肯定，人家肌肉细密，有力量。
公园健身的，大都是50岁多，60岁多，70岁多的老人。还有80多岁的老人玩。还有两个89岁的，水平都高，各有绝活。他们是好多岁月炼成的，都是我的师傅。
经常玩，感觉力量无形增长。非常神奇。有时自己觉得也奇怪，怎么这么大劲？
不过，由于盲目锻炼，受伤在所难免。问健身的人，大部分受过伤。所以健友们一定注意科学锻炼，善于学习、观察他人，不要逞强，目的是莫伤着自己！

Answer 2

引体向上消耗的体力是更大的。而且牵动的肌肉更多。引体向上主要锻炼你背阔肌的宽度。还会同时锻炼肱二头肌。俯卧撑锻炼的是胸大肌的中下部和肱三头肌