Question

高血压要注意的事项，你都知道多少？

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Answer 1

随着现在生活在不断的提高，很多人的生活方式都很不稳定，所以说高血压的发病几率也在逐渐的增加。而且还会越来越年轻化，甚至有不少年轻人也都有高血压疾病的现象。高血压的危害非常大的，很容易导致心脑血管的疾病，平时还是要多加注意，一定要避免让自己的血压升高导致危险的事情发生。

饮食习惯

一旦患有高血压是有很多注意事项，要多加了解，这样才可以避免很多事故发生。特别是饮食的习谨键惯，很多不良的饮食习惯都会造成血压不稳定。有几项注意意义，希望大家提高警惕，特别是高血压的患者，要保证早睡早起。因为睡眠可以帮助身体中的排毒，经常熬夜的话就会引发血压的升高，甚至还会导致猝死。这些现象都是心脑血管的疾病所造成的，建议日常生活中还是要多注意自己的身体，才可以有效的得到治疗。

不要吸烟

特别是对于很多年轻人还有老年人来说喜欢吸烟，长期吸烟的话是促进血管动脉硬化。也会导致血压升高，因此高血压不稳定的人群应该立即戒烟，这样才不会造成心血管疾病带来风险。特别是高血压的患者在治疗的时候一定祥毁巧要配合药物才可以达到有效的方式余行，一旦吃了高血压之后，后期就不能停留，停留就会引发很多并发症。

暴饮暴食也是高血压患者应当注意的，不仅会引起肥胖，甚至还会造成血压升高的打击。不管是年轻人还是中年人，要注意饮食习惯，不能吃得过多会导致生病。饮食方面对高血压的人来说是非常重要的，要少吃盐少吃油腻的食物才可以缓解高血压。除了这些之外，方便面，酱油，这些加工的食品，高血压患者都是不可以吃的。

Answer 2

高血压人群要注意的事项包括：

1、克服不良的生活习惯，比如酗酒、吸烟、喜欢吃油腻的食品或者过咸的食物，尤其是过咸的汪腊培食物，因为高盐饮食对于高血压的影响是非常大的。

而烟酒又是高血压的危险因素，嗜好烟酒的人更容易发生高血压、心脑血管的病变，而且烟酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

2、要在医生的指导下积极地参加身体的锻炼，许多患上高血压的病人都特别担心在锻炼的过程中出现了血压的波动，而影响到身体，其实医生指导的科学锻炼方法，像一困唯些有氧锻炼对于血压节律的改善是非常好的。

3、定期并且密切地测量血压的变化，并且做好记录。

4、规律药物局信治疗，定期地进行门诊随诊。

Answer 3

高血压患者要注意每天要喝降压药，多吃水果，瘦肉和牛奶鸡蛋，不要吃甜食和糖果，每天都要运动。

Answer 4

我知道高血耐培压的注意事项，就是不能吃特别油腻的食物，也不能吃味道特别重的食物，也不能坐在昌脊唯那里不运动，平野态时更不能去熬夜。

Answer 5

患有高血埋基压的话，在一衡液肆定要注意自己的饮食，也应该注意运动，保证自己有一个良好的睡眠，尽量咐轿不要吃一些油性比较高的食物。