Question

孩子抵抗力弱，这样的孩子应该吃哪些食物来增强抵抗力？

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Answer 1

孩子抵抗力弱，这样的孩子应该吃哪些食物来增强抵抗力？

在六个月大的时候，婴儿可以尝试一些辅助食物。不要盲目地给宝宝添加营养补充剂，最好是通过营养科学的饮食来增强宝宝的抵抗力。

小孩子经常感冒与抵抗能力低有挺大关联，提高孩子的抵抗能力便是一个从源头上避免 发烧感冒的方式，而提高抵抗力也不可以缺乏食材的协助，父母日常要科学安排孩子的每日饮食搭配，让孩子的人体可以摄取充裕的营养元素，特别是在多吃下列这种食材也可以帮经常感冒的小孩子增强抵抗力：

1.老母鸡汤：冬天喝鸡汤能够暖身散寒，与此同时具有提高抵抗力，预防发烧感冒.急性支气管炎等的功效，可是孩子喝鸡汤的同时也需要留意撇掉上边的油。

2.平菇：平菇是一种含有多种多样营养元素的食材，在其中含有菌类核糖核酸，消除身体的病毒感染，提升人体代谢速率，提升精力.预防流感，因而父母平常能够常常给孩子吃平菇。

3.番茄：小孩子经常感冒应当吃些番茄，番茄之中含有丰富多彩的β胡罗卜素及其番茄素.维C，具备很好的抗发烧感冒.提升人们的抵抗力的功效。

4.西蓝花：这类蔬菜水果之中含有很多的维他命.矿物，还含有多种多样硫代葡糖苷.黄酮类化合物、多糖类化学物质.黄酮类等活力成份。孩子多吃不但能够提升人体的免疫能力，与此同时还能避免 坏血症产生。

5.低脂酸奶：低脂酸奶之中含有活性乳酸菌.维他命d，假如孩子每日喝一杯酸牛奶能够减少重感冒的概率。

6.红萝卜：研究发现，身体内缺乏维生素a便会减少产生消化系统及其上呼吸道感染的概率，因而父母小伙伴们平常应当让孩子多吃一些红萝卜。

之上便是今日为学员朋友详细介绍的小孩子经常感冒可以吃的增强抵抗力的食材了，总体来说，能够提高孩子抵抗能力的食材十分多，重点在于平常摄取身体内的营养丰富全方位，不挑食.挑食，而且要少吃一些含有各种各样添加物的零食中式快餐，才可以接到更明显的实际效果。

Answer 2

牛肉，羊肉，西兰花，胡萝卜，苹果，香蕉，鱼肉，虾仁，核桃，花生等食物来增强抵抗力。

Answer 3

可以增强抵抗力的食物，有鸡蛋，豆腐，鱼肉，鸡肉，苹果，黄瓜，西红柿，菠菜，芹菜。

Answer 4

多吃豆制品，多喝牛奶，多吃坚果，还应该多吃瓜果蔬菜，比如说橙子，橘子，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，要保证充足的睡眠。