Question

男人怎么补锌补精子质量啊？

男人怎么补锌补精子质量啊？

Answer 1

我来回答这个问题，康爸爸很棒

追答

男人补锌补精子质量的话吃益生谷的康爸爸就可以了，专门为男人补锌补精壮阳研发的。

Answer 2

怎么补？要去看医生，听医生的，医生做完检查，说怎么补？那样才行，不要乱补

Answer 3

男人怎么补锌补精子质量？男人想补身体，多吃一些坚果核桃，吃一些生蚝和海虾，鲍鱼，还有黄鳝，这些都可以补男人的身体，还有牛肉，羊肉，还有鱼，都可以提高男人身体精子

Answer 4

补锌能够提高精子质量，锌在精浆中含量较高，在精浆中的浓度是血液中的若干倍，精子在成熟过程中需要锌元素参与。锌可以明显增加睾酮生成，促进性欲增加，提高性功能，锌还可以维持精子正常形态，减少精子畸形率，精液中锌含量较低时会导致精子数量减少，精子质量下降，还会导致精液畸形率增加。

男性在补充锌后通常会提高精子成活率和活动率，改善精子畸形率。正常精液主要由精子和精浆组成，精子由睾丸生精上皮产生，精浆主要包括前列腺液、精囊腺液和尿道球腺液。上述三种液体和精子混合后形成精液，精液正常液化时间在30分钟之内，锌元素缺乏时会出现精子不液化或精子延迟液化现象。

Answer 5

 第一、牛肉。牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，变得更加强壮，身型更加健美，而且牛肉中还富含维生素B6，可以帮助男人有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力。 第二、海鲜。海鲜绝对是男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，不仅可以提高男人的男性荷尔蒙，而且可以提高精子的质量，使男人更加具有阳刚之气。而且不少海鲜里还富含糖原和牛磺酸，可以帮助保护肝脏，但是如果海鲜过敏，那就尽量不要吃。 第三、黑豆。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药。中医以为，黑豆为肾之谷，入肾，具有补肾固精、补脾除湿的作用，此外，黑米和黑芝麻也有同样功效。 第四、板栗。板栗味甘性温，入脾、胃、肾经，对于肾虚具有很好的疗效，能补肾活血。生吃板栗效果最明显，还可以补充微量元素，有助于改善皮肤，对健康更有利。 第五、何首乌。何首乌性微温，味苦、甘，入肝、肾，可用来补肝肾、益精血，经常与补养精血药同用。 第六、杜仲。杜仲是滋补药材，有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任的功效。 第七、核桃。核桃的营养价值很高，可以使人消除疲劳，增强体质，保持充足的精力。