Question

婴儿补锌的食物有哪些

Answer 1

婴儿如果能够和普通儿童一样进食以后，所选择的补锌食物种类比较多，但是在吃奶阶段的婴幼儿，所能够选择补锌的食物比较少，可以首先选择一些水果榨的汁，让孩子来饮用，例如芒果汁、苹果汁、葡萄汁等。水果汁当中含有丰富的微量元素锌，让宝宝摄入以后能够缓解缺锌的症状。
随着年龄的增长，如果宝宝能吃一些粥类的食物，可以让孩子选择紫薯玉米粥或者小米南瓜粥，这两种粥类食物当中含有丰富的微量元素，对多种维生素和微量元素都能够有补充的效果，也可以选择坚果、海产品来吃，也能够补锌。如果宝宝消化能力比较强，也可以选择一些瘦肉，煮烂后让宝宝来吃，能够很好的起到补锌的效果。

Answer 2

婴儿如果缺锌的话，可以在平时的饮食上，多吃一些含有锌元素的辅食，比如蛋黄泥、瘦肉泥等食物，也可以多吃一些鱼、虾之类的海产品，海产品中还有丰富的锌元素，也可以多吃一些豆制品，豆制品里面也包含有锌元素。

如果婴儿缺锌比较严重的话，可以在医生的指导下，服用补锌的药物进行补充。在平时的饮食上，尽量选择少食多餐的方式进行喂养，避免出现消化不良等情况，同时要保证食品的多样化，保证身体营养均衡。