工作中烦心事太多，我该怎样调节自己的情绪？
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做做自己喜欢的事，比如跑跑步，打打球，看看电视剧，好好休息一天，睡个好觉，一定要把情绪发泄出来，别憋着，得不到疏解，内心只会越来越崩溃，感觉上班跟上坟一样，给自己换个注意点，不要老想着工作中烦心的事儿，只要有解决办法的，就不要再纠结，不然困住的只有你自己
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你好，我在前两年也遇到过你这种情况 当时感觉所有事情都压着自己好累 好烦躁，后来我领导建议我 把手头上要紧的事情都按序号标记出来 做了一个划掉一个 这样自己也会有成就感 ，心态 也要放平 放轻松 多听音乐 ，祝你每天都开心快乐。
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那想想自己忍这么多是为了什么，如果那个结果值得，就继续忍吧
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那就请假休息一下，再去散散心，等把烦心的事都想开了，自然心情就会好了。
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知即离，离即觉。
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在职场中如何调节自己
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