Question

都知道小孩要多喝牛奶，那多喝牛奶真的可以促进长高吗？

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Answer 1

喝牛奶不一定会长高，但是多喝牛奶肯定利于长高。考虑一个事情的时候一定不要只看个体案例。比如有人说TA喝牛奶怎么怎么长高，有人说TA喝牛奶怎么怎么没用。那都是个案。

喝牛奶的意义无非是补充钙质之类有利于长高的营养，没有额外的“长高”能力。

牛奶的钙含量大，适宜孕妇、儿童、以及老年人食用，有助于保证胎儿的钙含量，并且可以促进骨骼发育成长，可以治疗骨质疏松等症状。牛奶中含有一定的碘、锌，对于大脑的思维能力及判断力具有较好的提升作用，可以帮助孩子发育。牛奶能够帮助睡眠，具有安神的效果。牛奶对于身体疲劳和眼部疲劳具有一定的缓解效果。牛奶中的维生素A含量较多，具有美容养颜的作用，可以使皮肤更加细腻光滑。

对于骨骼未闭合的人群，每天一到两杯牛奶可以补充长高需求的钙质，如果有条件的话建议搭配钙片，乳钙效果显著。这么说吧，喝牛奶对骨骺线没闭合的有辅助作用，闭合了只能及时干预了

牛奶可以补充一定的钙。有助于长高的话也要看年龄，过了成长期，那也就只能1起到补钙的作用了。

总之，从学食品这么多年的专业角度来说，牛奶中除去水，就剩蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，钠，从成分来看，蛋白质，是一切生命活动的物质基础，就连可恶的病毒也是由蛋白质组成，牛奶中的蛋白质，主要由酪蛋白和乳清蛋白组成，属于优质蛋白，可能能让我们长长肌肉，应该和长高没有直接关系。

综上，牛奶中的钙可以促进我们长高，水产品，干果，豆类制品，含钙量很高，想要长高的可以多吃。

Answer 2

我觉得喝牛奶应该可以促进长高的，因为牛奶里含有丰富的蛋白质，会增加孩子的营养吸收，骨骼发育会比较快一些。

Answer 3

多喝牛奶可以促进长高，牛奶可以补充钙质，对骨骼的发育有好处，但是牛奶不要喝过多，会引起消化不良发胖。

Answer 4

牛奶里面的营养成分含量是很高的，含有大量的蛋白质是钙，对长高是有帮助的，但是只是出于青春期的人有效，对于已经停止发育的人是不能再长高的。你这个年纪还有长高的可能性，平时可以多喝牛奶。