Question

每天慢跑五公里对身体有什么好处？

Answer 1

每天慢跑五公里，对身体健康非常有利。慢跑是最有效的锻炼方式，能够提高身体免疫力，长期坚持慢跑五公里，不仅身体强健，还能使人更有活力，更加阳光。

Answer 2

慢跑对健康非常有益，主要表现在以下几个方面：1、慢跑能增强呼吸功能，增加肺活量，改善通气功能。2、慢跑能促进血液循环，提高心脏供血供氧能力，增强心肌收缩力，保护心脏。3、坚持慢跑可以增强身体抵抗力，使人不易生病。4、慢跑能促进消化系统功能，增强食欲，减少消化道肿瘤的发生。5、慢跑可以消耗多余的脂肪，控制血糖和血脂。

Answer 3

每天慢跑五公里，对人身体有好处的，只要身体允许的话，是可以的，因为慢跑能增加肺活量，让自己的身体各个关节活动是有好处的，所以说慢跑是有好处的，还能增加你的胃肠主动动，使自己的身心健康得到了很大的好处。

Answer 4

每天跑五公里会增加身体中能量的消耗，在饮食情况没有发生改变的情况下，一年之后体重通常会减轻。跑步还能够加快血液循环，血液中的养分和水分可以有效地传达到面部，使面部皮肤变得红润、有弹性，气色变好。心肺功能也能够得到锻炼，每天跑五公里，一年之后能够明显感觉自己的肺活量被提高，心率也会降低。

Answer 5

如果你的跑步姿势正确，并且速度也属于正常速度的话，那么每天跑五公里对身体是非常有益的，健康情况会得到良好的改善并且你的身体情况也会得以提高。