Question

每天慢跑五公里对身体有什么好处？

Answer 1

慢跑在生理和心理两个方面都有极大的好处。在生理方面，慢跑可以加强肺对浊气的排出，对清气的吸入，增加血氧饱和度，可以增加心脏的功能，调整血压，控制改善动脉硬化程度。慢跑也可以加强身体对内环境的调节，可以降血脂、调血糖，也可以改善脂肪肝，改善糖尿病患者的一些症状。通过慢跑，可以消耗体内多余的垃圾物质，增加新陈代谢，把这些垃圾物质从体内排出。慢跑可以加强骨骼肌的代谢，加强膝盖的韧度，防止膝损伤，使骨骼更有力量，这是在生理方面。而在心理方面，慢跑可以让人更加自信，对生活更有积极态度，可以增加人的抗压能力。

Answer 2

每天慢跑是一种好的习惯，刚开始的时候，可以提高新陈代谢速度，把体内毒素排出去，心肺功能得到锻炼，坚持一个月后，会非常享受这种流汗的感觉，免疫力大大增强，感冒和生病减少，整个人看起来精神有朝气。

Answer 3

每天慢跑五公里对身体的好处是非常大的，可以让我们的身体更加健康的，也可以明显提高人体的免疫力的。

Answer 4

我觉得每天慢跑五公里对我们的身体健康还是很有好处的，因为慢跑属于有氧运动，能够提高免疫力。

Answer 5

每天慢跑五公里对身体好处很大，慢跑五公里可以消耗身体脂肪，达到减肥的效果，还能增强自身体质。