Question

减肥沙拉，你觉得应该怎么做？

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Answer 1

冲洗完毕的生菜和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭生菜和草莓表面残留的有害微生物。首先将所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用盐，搅匀后再把所有的水果放进去泡上10分钟，这个步骤可以有效的去除果皮上残留的农药！再洗三片大一点的生菜叶摆在果首先，买自己喜欢吃的各种水果和蔬菜，洗干净了之后切小块装盘，然后在上面撒上沙拉酱，或者酸奶等。

半个月瘦了整整十斤，虽然减肥的速度有点慢，但是还是很有成就感，因为这是我第一次。这么健康地减肥成功的一次。分享一下我的食谱。因此，做水果沙拉不。失为一个让人千方百。计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

看个人喜好或者家里冰箱有什么水果都可以放，最好是应季水果哦。蔬菜沙拉是我经常做，也经常吃的。生菜，黄瓜，西红柿，苦菊，油麦菜等洗干净，沥干水分，切成片，加香油，醋，生抽，还可以撒些花生碎。研究表明，沙拉搭配不同。种类的水果吃，比吃单一的水果摄。取的营养更丰富。

水果沙拉低脂、低热量的同时却含有丰富的维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们称为减肥的圣品，而浇上酸奶，吃时拌匀。 个人觉得，用酸奶比用沙拉好，酸奶口感好些，可以换成任何宝宝喜。欢吃的水果拌酸奶，沙拉热量太高！将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃、火龙果去皮切成小丁，圣女果同样也是洗净切小丁，杨桃切片。

Answer 2

我觉得应该把黄瓜切片，加些生菜，小番茄，鸡胸肉和紫甘蓝，再撒上沙拉汁搅拌即可。

Answer 3

减肥沙拉要使用低卡沙拉酱，再放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝大头菜、苦菜等都可以。这种减肥沙拉吃完后可以避免热量堆积。

Answer 4

可以放一些你喜欢的蔬菜喝水果，不要放沙拉酱，可以自己调配一些油醋汁，这样热量比较低。

Answer 5

我觉得应该用蔬菜制作最好。用生菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜还有茼蒿切整齐，然后加适量调味料即可。