怎么把手臂练得和小腿一样粗？
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想要把手臂练的和小腿一样粗除了坚持训练保证饮食之外，还需要一定的天赋才行。
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很难只有坚持锻炼手臂运动看能瘦下来，像才腿一样是不可能的。
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那我觉得你可以锻炼一下，这样锻炼，对他都是有好处的，而且你会让他增强他的体质。
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需要吃蛋白粉
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