Question

女人睡觉经常出汗,饮食怎么调节呢?

Answer 1

女人出虚汗是常见的现象，可以通过食物帮助调理，在平时可以吃些黄芪红枣汤，益气补虚，黄芪猪瘦肉汤能补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤，浮小麦羊肚汤女性吃了有健脾止汗的效果，炒豆腐皮也适合女性吃的，可以帮助养胃敛汗，对治疗虚汗效果是很好的。

女人出虚汗是常见的现象，但是很多女性对出虚汗的了解不是很深。一般女性在安静的状态下，比如静坐或者睡熟的时候，身体某部分出汗很多，这就是虚寒，多是因为身体虚弱导致，会导致女性身体虚弱，食欲不振，影响健康，可以通过饮食帮助调理，下面说说。

女人出虚汗可以调理的食物有很多，可以选择适合自己而且自己喜欢吃的食物来调理身体，黄芪红枣汤可以多喝些，做法就是把黄芪和红枣各适量，然后加水煎煮，每天都可以喝一剂的，连续服用一段时间可以帮助调理出虚汗的现象，而且还能益气补虚补血，对身体很好。

女人出虚汗还可以喝些黄芪猪瘦肉汤的，就是把黄芪和瘦猪肉用清水炖煮，最后喝汤吃肉，连续吃一段时间对女性身体是很好的，可以帮助补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤也可以多喝些，就是把黑豆，桂圆肉和红枣洗干净放入砂锅中炖煮，一天可以喝两次，对治疗虚汗效果很好。

女人出虚汗在平时还可以喝些浮小麦羊肚汤的，做法就是把浮小麦洗干净放在布袋中，羊肚洗净切块然后加水炖煮，等到羊肚煮熟煮烂的时候捞去布袋，放入佐料调味，可以帮助健脾止汗的，炒豆腐皮也适合女性吃，把豆腐皮洗干净用温水泡发切丝，然后用油炒熟调味，吃了可以帮助养胃敛汗，对治疗虚汗效果是很好的。

上述所说的就是女人出虚汗吃什么调理，女人出虚汗就要多吃些可以止汗的食物，比如在平时多喝些黄芪红枣汤补虚补血，黄芪猪瘦肉汤也可以多喝些，帮助调理出虚汗的状况，黑豆圆肉大枣汤，浮小麦羊肚汤都可以多喝些的，对女性身体很好，可以帮助治疗虚汗。

Answer 2

女人完善睡觉如果经常出汗，而且多的话，可以在饮食上进行调节，可以多吃下面的这些食物。
一、吃百合炖莲子
取百合20克，莲子30克洗净，均放入锅内，加适量水，用小火慢慢炖至烂熟，然后放入冰糖30克，炖至冰糖溶化，即可食用，每天一次，连食数天。适宜于阴虚火旺引起的晚上睡觉出汗，有滋阴降火、养心安神的作用。
二、吃燕麦煮牛奶
燕麦煮牛奶很适合晚上睡觉出汗者食用。做法：在奶锅中放入适量牛奶，煮开后加入燕麦片，再煮1-2分钟即可食用，每天食用1-2次。能镇静安神，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。
三、山药粥
食材：山药1根，粳米50克。
做法：把山药洗干净去皮切成小块放入锅中，然后把粳米淘洗干净放入锅中，加入适量的水熬煮成粥即可。
四、银耳红枣汤
食材：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头洗净后撕成小块，红枣洗净撕开去核；然后把银耳和红枣一起放入锅内适量的加水，开小火慢熬煮，煮至银耳、红枣烂熟；最后放入冰糖溶化调匀即可。
五、吃泥鳅

泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。

Answer 3

女人睡觉经常出汗，如果是50岁左右，那是更年期症状，需要多吃一些妇科补充营养食品，比如：桂圆、大枣、枸杞、莲子、山药、当归、乌鸡等来调节。平时多喝桑椹、枸杞子、菊花茶之类的水。

Answer 4

女子晚上睡觉出汗一般认为是盗汗，常规下可以应用中成药进行治疗，比较常用的是六味地黄丸、左归丸等药物

Answer 5

女人睡觉经常出汗的，这是大汉音是要饮食调节呢，最好呢到中医的去调理一下，这样的能够快速的治愈盗汗这个现象。