Question

有什么方法可以瘦胸？

男生胸部大用什么方法可以变瘦?

Answer 1

每个人的胸型都是先天和后天两方因素共同作用的，你可能家族遗传大胸，也有可能是发育的时候补充的比较好，导致的胸部偏大，可以减肥应该可以一定程度的缩胸。

1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求涂抹索 丝 曼 进行按摩坚持，会有很好的效果，上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。

Answer 2

胸部的话主要还是脂肪组织为主的。所以适当的运动减肥减脂是有利帮助减胸的注意运动是以无氧运动为主为好。有条件最好是去健身房运动的。效率高。也比较适合这个年龄（因为强度可以调节，也比较安全。而且无氧运动对很多激素调节相对有氧更有利的）。食疗主要是注意饮食结构合理和量控制好。

Answer 3

穿束腰。尽量穿宽松衣服。一定要自信