Question

做完人流能吃小米粥吗

Answer 1

流产以后可以喝小米粥，小米粥做的时候里面可以同时放上些大枣、山药会更有营养。

下面来看一道小米椒的做法：

准备食材：小米适量；红枣适量；辅料：清水适量，冰糖适量；

制作步骤：

第一步：先将备好的小米用清水清洗一遍，然后将洗干净的小米放入锅中；

第二步：将备好的红枣清洗干净后，用刀切开后放在清水中浸泡半小时后备用；

第三步：将清洗干净的小米，和红枣片以及冰糖一起放入盛好清水的锅中；

第四步：开火一起煮沸，先开大火煮沸后，然后转小火熬制45分钟即可；

第五步：熬好后的小米粥不要着急打开锅盖，焖至一会后再打开锅盖即可，一锅热腾腾的小米粥就制作好了。

烹饪小技巧：

1、买小米的时候一定要买好小米，切红枣的时候可以先把红枣浸泡软了以后再切；

2、熬制小米粥的时候一定要及时看看粥，防止溢锅；熬制小米粥的时候小米的量一定不要放太少了；家里有冰糖的话最好往锅中加入冰糖，因为冰糖熬制出来的小米粥的颜色更加光亮；

3、小米粥中除了放红枣以外，也可以放入南瓜，或者是花生米，这样的话小米粥才会更加粘稠。

4、小米红枣粥，养胃又补气，健康美味有营养。

Answer 2

无痛人流手术对女性的伤害是很大的，不仅会造成身体的极度虚弱，甚至对子宫的创伤性危害是不可逆的，严重的会导致不孕不育，所以，对于此种手术定要慎之又慎，尤其是在进行房事时做好避孕措施。那么，女性在无痛人流之后应该喝什么粥好呢？

人流手术之后，饮食方面不仅要营养丰富，而且还必须是以清淡为主。蛤蜊粥就是一个不错的选择，有着极高的蛋白质含量，具备提高免疫力的功效，而且极易消化，食用过后也无需担心会出现便秘的情况。

另外，小米粥也是个很好的选项，它同样也有着很高的营养价值，且有助于睡眠，此外，瓜果蔬菜的食用也是必不可少的。除了在饮食方面要注意外，个人卫生方面也是非常重要的，建议经常用清水清理外阴部位，然后勤换内衣内裤。尽量多注重休息，养足精气神，才是身体康复的关键所在。

所以，人流过后的粥类食物尽量选择营养充足且清淡的，避免油腻辛辣食物的摄入。在保证这个大前提之下，只要是对身体有益处，能够帮助身体康复的食物，都是可以食用的。