Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁就出去走走，将烦心的事暂时放在一边，找朋友聊天吃饭喝茶，唱歌，或者什么也不干，放点音乐，泡个热水澡，发发呆，要相信没有过不去的事。

Answer 2

做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。
别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。

Answer 3

多出去走走，换个环境，你觉得你在哪里？烦躁就赶紧去另外一个地方去晃晃。反正只要是你觉得在这个地方烦躁的话你赶紧去另外的地方转一转。晃一晃。心情就会好好多。

Answer 4

心情特别烦躁，怎么办？当心情特别烦躁的时候自己就要放下手中的工作到外面走一走和同志逛逛街平静一下烦躁的心情，这样会好一些的。

Answer 5

当我们的心情特别烦躁的一个时候，那么就是选择改变一下自己目前的一个状况，或者是改变一下目前的这个环境，去恢复一下以前的好心情。