45岁血压130的情况下,是不是正常的呢?
随着人们生活水平的提高,各种各样的养生食品层出不穷,人们吃得越来越精细,越来越讲究。即便如此,“三高”人群也逐年增多,“三高”就是指高血压,高血脂,高血糖人群。患者在什么情况下属于高血压,成年人正常的血压是:高压90~140,低压60~90,只要在这个范围之内都属于正常。超过了正常范围便属于高血压。题主问45岁血压130的情况是不是正常。
一、45岁血压130是不是正常
当然不是高血压,题主刚刚45岁,血压130,不知道患者的低压是多少,高压是属于正常的范围。考虑到题主已经45岁了,这个时候就需要注意自己日常的生活饮食,高血压需要经过医生的专业检查才可以确诊,大概需要三次左右,患者继续观察自己的血压情况,尤其在运动、疲劳,情绪起伏大的情况下,血压还会出现波动。
二、高血压对人体健康有什么危害
高血压危害心脏的健康,长期血压比较高,容易导致心衰,加重动脉硬化,引发冠心病:危害大脑,血压升高会使脑血管发生缺血引起脑梗塞或者是脑出血;对视网膜的影响,容易引起视网膜出血;损害肾脏,导致肾动脉硬化,容易引发慢性肾衰竭。
三、如何预防高血压
人们在平时的生活中要减少盐的摄入量,饮食宜清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,油腻的食物也少吃,如果身体比较肥胖,可以适当的减肥。每天多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体的维生素,脂肪较高的食物尽量少吃,如肥肉。烟酒都戒掉,饭后半小时做适量运动,保持平和的心态,不要焦虑急躁,早睡早起养成良好的生活习惯,这样做高血压便不会找到你。
2019-11-08 广告