Question

脑梗死是所有心血管疾病的高危因素，该如何预防脑梗呢？

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Answer 1

引言：脑梗死是所有心血管疾病的高危因素，想要预防脑梗，那么一定要积极治疗一些身体上的疾病，尤其是本身患有心脏病高血压等疾病，是非常有可能会引发脑梗的，那么就一定要提高重视做好这些疾病的控制和治疗工作，这也是能够有效预防脑梗发生的几率，同时也应该做好防寒保暖，避免气候的原因对血压造成的影响，平时也应该多运动，可以多做一些运动，这些都是能够刺激到大脑皮层，也能够增加心肺功能，有效促进血液循环，饮食上应该避免吃一些高脂肪的食物，可以坚持低脂肪，低热量的食物，这一些都是能够有效预防疾病的。

造成脑梗的原因有哪些

造成脑梗的原因有非常多，像有一些患者本身患有一些疾病，比如高血压糖尿病，这些患上的可能几率也会比正常人要高得多，还有些人有一些不好的生活习惯，比如抽烟喝酒，这些都是非常容易引发脑梗的同时，饮食习惯的不好也会引发脑梗向高脂肪的饮食就会加重动脉粥样硬化，从而诱发脑梗。除此之外。生活压力比较大，当一个人的情绪总是得到无法控制，是非常容易生气和抑郁的话，也会导致大脑当中的神经调节系统变得不正常，也有可能会引发脑梗。

脑梗的症状有哪些

当出现脑梗时会有一些症状表现，有些患者可能会出现头晕头痛的情况，这些情况在早期还是非常容易被忽略的，但是随着病情的加重会出现持续性，并且伴随着剧烈的疼痛。他有些患者可能会有恶心呕吐，眼前发黑，视力障碍等现象，这种情况一般几分钟就能够恢复正常，刚出现这类症状时一定要引起重视。还有一些患者会有肢体麻木无力的现象，或者面瘫，口歪眼斜。

总结

最后一定要多注意自己的身体健康，不要等到患上疾病之后才进行治疗，这样是非常容易花大笔钱，而且有可能会给身体造成一定的伤害。

Answer 2

首先平时不要太操心，情绪波动不要太大，平时应该多吃一些有营养的食物，可以多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，应该注意合理的运动，每天应该定时去医院进行体检。

Answer 3

不要抽烟，不要喝酒，适当运动，多吃水果蔬菜，多吃动物的，干燥，也应该多吃一些容易消化的食品，多吃红薯，山药，木瓜，茄子，橘子，柚子，橙子。

Answer 4

在平时的时候一定要注意运动，其次也应该多吃一些对身体有帮助的食物，尽量少吃一些含有蛋白质或者是胆固醇高的食物，这样才能够预防脑梗的情况发生。