Question

胃不好的人应当多吃什么？为什么？

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Answer 1

起床后，可以喝杯牛奶。牛奶对身体有很多好处，还可以养胃，但不能多喝，以免消化不好。除了牛奶，多喝热水对胃也很有好处。可以吃大枣，大枣有助于补气血、调脾胃，具有养胃补血的功效。大枣可以生吃、泡水、煮粥，如大枣粥、花生大枣粥等，都有养胃的功效。山楂具有健胃消食的功效。黄色食物对胃有好处。建议多吃谷类、胡萝卜、玉米、红薯等。

养胃要分体质，怕冷的要吃生姜、白胡椒，胃胀的可以喝桔子皮水，可以去气胀。胃热的人可多吃凉性食物，如柚子、荸荠、绿茶等。孟主任提示：养胃一日三餐，均衡饮食，少吃辛辣刺激过冷过热的食物。蜂蜜是一种含有多种活性酶和果胶的营养物质。活性酶对增强消化酶活性，改善消化道功能有积极作用。果胶能在胃壁粘膜上形成保护层，减少胃酸对其刺激的影响，缓解和改善胃部不适的症状。

猴头菇含有多种有益的氨基酸成分，如亮氨酸、赖氨酸、异亮氨酸等。氨基酸不仅可以为人体提供充足的能量来源，还可以改善胃肠道环境，调节消化道功能。胃不好的人一日三餐应吃清淡的食物，平时可多吃小米粥和白粥及烂面条等，帮助养胃。馒头：经常吃馒头对胃不好的人有很大好处。馒头是面粉发酵而成，经过发酵，馒头会产生碱性物质，可以中和胃酸，减少泛酸情况。

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Answer 2

胃不好的人群饮食以清淡为主，可以适量多吃一些容易消化的食物，如山药、南瓜、小米等。胃不好三分靠治疗，七分靠食疗，山药具有健脾养胃的作用，摄入后也容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激；小米可熬煮成粥使用，口味清淡，在补充营养的同时也不会增加肠胃负担。另外平时可以适量吃一些蔬菜水果，其中含有维生素C，可以提高人体免疫力，膳食纤维可以促进肠道蠕动。胃不好的患者要注意避免吃酸性食物，如山楂、柠檬等。

Answer 3

多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素，膳食纤维，能促进肠胃消化，还有就是吃容易消化的食物，减轻肠胃的负担。

Answer 4

多吃粥、细面条、软米饭、豆浆、豆制品等，因为这些食物不会刺激肠胃，而且可以增强抵抗力。