Question

如何成长为一个高情商的人？

Answer 1

情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家提出的与智力、智商相对应的概念。主要指人在情绪、情感、意志、耐挫力等方面的素质。过去认为，一个人一生能否取得成功，智力水平是最重要的，即智商越高，成功的可能性越大。但现在心理学家普遍认为，情商的高低对一个人的成功影响很大，有时甚至超过智力水平。那么，情商到底是什么？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面:第一，了解自己的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己人生的主人。二是妥善管理自己的情绪。也就是他们能控制自己；三是自我激励，可以让人走出人生低潮，重新开始。第四是认可他人的情绪。这是和别人正常交流，顺利沟通的基础。第五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的高低不像智力的高低那样可以用考试成绩来准确表达。只能根据个人的综合表现来判断。心理学家还认为，情商高的人具有以下特点:社交能力强，外向快乐，不容易陷入恐惧或悲伤，对事业投入，正直，富有同情心，感情生活丰富，但不过度，无论独自一人还是与多人在一起，都能感到自在。专家还认为，一个人是否有很高的情商，与小时候所受的教育和训练密切相关。所以，培养情商要从小抓起。

其实情商是人性的一部分。类似智商，很难有大的改变。但这不像无所事事。

首先你要有提升的欲望和强烈的自觉性，不断学习和努力，这样才能在一次次的失败中逐渐进步。通过长期的实践，你可以在特定的环境中锻炼自己，你会随着年龄的增长而成长。

提高个人情商，首先要树立乐观的生活态度。要冷静，自信，自强。其次，你要及时释放自己的心理枷锁。比如自卑，抑郁等。，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁所困，要想办法及时解锁，比如告诉自己信任的长辈朋友，听听他们的意见或建议。第三，我们应该宽以待人，严以律己。宽以待人，就是要有博爱的情怀，能包容别人的缺点和性格；自律就是加强自律，凡事理性思考，不冲动行事。

智商是人认识客观世界和改造世界能力的总和。包括观察、想象、思考和记忆，以思维为核心。

智商是智商的简称，用数值来表示智力发展水平是一个重要的概念。智力IU=智力年龄/实际年龄*100。所谓智力年龄，是指一个人在智力测试中所能达到的水平。比如一个5岁的孩子可以通过5岁儿童和6岁儿童的智力测试，但是他不能通过7岁儿童的智力测试，那么这个孩子的智力年龄是6岁，他的智商是6岁。

智商的正常范围是70-130，平均100，100-15，即85-115为中等，115-130为优等，130以上为超常，70-85低于中等。如果一个孩子的智商在70以下，就不能说他很容易智障。只有在孩子重视的时候，智商测试才有很大的局限性，因为它只能测出孩子目前的智力水平。因为孩子的发展受环境和教育的影响，在未来的发展过程中会有变化，对孩子的智力只能做定量的评价，不能做定性的评价，因为智商只是一个数值，不能反映孩子智力的差异，可以说明一个人的学习成绩不能预测一个人未来的成就。有心理学家认为，人的智力应分为六类，即语言智力、音乐智力、逻辑数学智力和空间关系智力。身体智能和自我认知智能。目前我们使用的智力测验并不能测量全部六种智力。所以，只是目前测试的孩子智商差，并不能说明以后的问题。有时候，孩子考试太紧张，影响了考试成绩，不能说明孩子的真实情况。因为智商在60-70之间的孩子，一定要结合他们的社会适应能力来分析评估。如果他们的社会适应能力低于同龄孩子，智商在70分以下。
多吃碱性食物可以提高智商。
英国科学家认为，人体体液的酸碱度与智商有关。在体液酸碱度允许范围内，呈酸性时智商低；碱性，智商高。科学家在观察42名6至13岁的男孩时发现，大脑中ph值大于7.0的体液的智商是pH值小于7.0的两倍。

因为体液的酸碱性可以通过饮食来调节，所以科学家建议改善饮食结构，多吃碱性食物来提高智力水平。

科学家建议儿童应该少吃大鱼大肉，多吃豆制品和奶制品。少吃油腻食物，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海鲜。这种饮食习惯有利于人的智商的提高，尤其是孩子。

脉脉第二军医大学附属长海医院营养科主任、博士生导师、专家蔡东联教授认为，英国科学家的这一观点是正确的。酸性食物代谢产生负离子，负离子升高，ph值就会降低。相反，碱性食物代谢后会产生阳离子。如果阳离子上升，ph值就会增加。多吃碱性食物可以提高智商，不仅适合儿童，也适合所有人。

蔡教授介绍，食物按元素组成可分为碱性、中性、酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食物为碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含有磷、氯、硫、碘等元素的食物为酸性食物，如肉、粮、油、酒等。

Answer 2

这个还是要经常多经历一些事情，多历练一下就提高了，高情商，就是对人情世故，看得很透，对人与人之间的关系看的很明白，并且明白怎么跟人相处，是最佳的方式，让与之相处人，大家非常愉快，愿意同你合作。要提高情商，还是要让自己多去思考，交往的见认人多了，自然心智就会成熟了，情商就会提高了，就能足够的练达。

Answer 3

多和亲朋好友保持联系,再怎么牢固的关系,只要长时间不联系,那么就会慢慢变淡,当然也存在特例,但那种特例实在太少太少,最终关系是需要我们去维系的,不用太多,只要自己认为特别好的,然后自己好好维系即可,偶尔的电话,聚餐等形式都可以。

做事不要让对方觉得尴尬,这种做法只要我们能够换位思考就简单了,想到对方换做是我的角度,自己做成什么样才能够让双方觉得不尴尬,那么就会知道怎么做才是最合适的,比如大家一起聚餐吃饭时,想到每个人都有自己的口味,然后尽量让大家参与点菜这个环节中,就是高情商的一种表现。

尽量用自己的能力征服他人,这种能力可以是口才,也可以是某项技术,让他人心服口服的认可,这样在后面的相处过程中,大家彼此都会非常欣赏,而人与人之间的相处,都是欣赏到闪光点,才能够长久地联系下去,这点不仅适用于家庭生活,也可用于职场环境中。

有时候要学会吃亏,吃亏是福这句话虽然不是完全正确,但也有一定的道理,至少在大部分时候都是非常合理的,比如分享成功时,那么这个时候就可以适当地让利,看似有些吃亏,但从长远角度来看,会让自己有更好的人格魅力,从而获得更大的成功。

要懂得尊重他人,在亲朋好友面前我们知道尊重这个词,但往往在陌生人面前,特别是公共场所,很多时候的不礼貌行为,其实是非常愚蠢的,这种暴露自己性格问题的事情会让自身价值大大降低,尊重他人体现在时时刻刻和所有人面前,这点是最最基础的礼节。

Answer 4

第一点，想成为一个高情商的人，要不就是做一个，把内心的这种情绪表达在脸上。第二点，懂人情世故，不要太过于着急和着急的去解决一个问题，要保持内心一个善良的状态，不要去抱怨，要去倾诉，不要去诉苦。第三点，要保持自己的状态，不要去抱怨，要去倾诉，不要去诉苦。第四点，要保持自己的状态，不要去抱怨，要去解决问题。

Answer 5

多读书，多思考，看一下别人遇到问题的时候，是如何回答的，或者是如何解决掉这个问题的。