Question

怎么才能在很吵的环境下静下心来？

Answer 1

心理学家指出我们的大脑每秒能够接收上亿bt的信号。照这个数字，我们的大脑每一瞬间都在保持信息的加工和储存。而且很多信息都是通过声音传达到我们的大脑中的。但是，噪音的存在总是占据了部分大脑资源，让我们无法有效的思考和阅读，今天我们就从具体的方法上讲讲怎样在嘈杂的环境中集中注意力。
尝试用想象力解决问题。你的想象力能过帮助你更好的思考，而不被噪声打扰。这是因为声音信息和视觉信息使用不同的大脑区域，不会相互干扰。例如，当你问你的老师去解释地球引力的规则，想象物体落地：或者当你想要计算出一个很难的题，就在你的头脑中形成一张图片。集中注意力的努力能够暂时让你拒绝噪音，使你获得短暂的宁静。
一定要吃饱。因为饥饿和劳累会分散你的注意力，使得你的精力都放在了食物和睡觉上。要明白饥饿和劳累之间的联系。如果你的血糖因为吃了太多的糖而变高，那你就会发现很难集中注意力。就拿咖啡因来说，尽管它能让你在短期内精力充沛，但那带来的好处只是短期的，而且你会因此而产生一些不良反应，会有些身体不适。以上的这些例子说明，如果你没有好梁改哗好休息，或是没有摄取适当的能量，那么那些噪音就很有可能会影响到你，使得你无法集中注意力。
阻挡噪音。你过你是一个能够在听着音乐的同时思考问题，那你也很难橡行忽略你周围的那些噪音。但是一些优美舒缓的音乐可以在一定程度上保证你继续进行你的思考和学习。因此，最好的办法就是通过听舒缓的音乐来阻歼耐挡噪音进入你的大脑，进而减少你的注意力分散。心理学家提醒你，你所听的音乐不应是有歌词的，因为大脑对歌词的加工与对书本上知识的加工所使用的是相同的大脑区域，歌词会影响到你的学习和记忆。

Answer 2

一、借用工具降噪
推荐指数：

常见的有耳塞、降噪耳机、听轻音乐三种。
优点：
当你无法忍受外部的声音时，可以阻挡一部分的噪声，让自己更容易专注。
缺点：
治标不治本，噪音依然存在，不能从根源上消除噪音；长时间佩戴对耳朵不好
二、搬家
推荐指数：

优点：住校的大学生可以考虑判瞎羡在外租房，根源上解决了舍友的噪音。
缺点：搬家很麻烦，你也不知道新租的房子附近会有什么新噪音，并且开销较大，安全指数低。
三、冥想
推荐指数：

这个方法需要很强的想象力，准备学习的时候假设你自己是个学霸，给自己一种暗示，欺骗大脑。借“假装专注”到真正专注，不经意你就会发现很自然而然的就进入了专注的状态。
缺点：想象力匮掘拍乏或者神竖人设代入地不真实，很可能会失败
四、先学习自己感兴趣的事情
推荐指数：

Answer 3

1、进入冥想状态

嘟嘟有时候累了，会让自凳运己的大脑放空。什么都不想，就那样坐着，让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，进不去任何，走不出来任何，整个人成为石化状态。这时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动复原。

2、画几张随心画

烦躁不安的心做不出冷静的事情，如果感到不安，请强迫自己坐下来，拿出画笔，找出你的画本，随心的画几幅画。儿童画轮粗谈，简笔画，漫画，素描，等等都可以。你会发现，烦躁的心渐渐中涂涂画画中安稳，画笔也是由狂乱，转而细腻。

3、让身体忙碌起来

不用腊碰怀疑，是的，就是让你的身体忙碌起来，不要复杂的过程，就要一个忙碌就好了。洗衣服，拖地，清洁屋子的每一处，让你的双手不要闲下来，你会在疲劳中忘记思考，或者你根本就没力气思考，想心思紊乱，都是难题了。

Answer 4

一般来说在吵杂的环境中很难静下心来，因为噪音长时间对人的身心是有危害的，即便很吵的环境，时间长了也会影响自己的情绪，建议戴上耳塞慧庆虚或者戴上耳机以减轻差此外界前燃干扰

Answer 5

我觉得最不好的方法是听歌！切记不要在你想要安静的时候听歌。因为，在听歌时，你就会感到很放松，或者说，你的精神会更加活跃。

因为你悄枯在听歌时，给人一种很舒服的感觉，你就更不想做作业了！而且，听歌更容易吸引你的注意力，从而分散你的注意力让拍、打断启滑洞你的理性思维，你做起练习来就更加困难了~！

我也很喜欢热闹。当你想静下来时，最好让周围的事物也跟着静下来。比如说，不要放音乐、不要坐在靠窗的地方。尽量远离喧闹。

然后，你要认真的做第一道题。一般来说，当你把第一道题认真的做好了，你就进入了最佳状态了，只要你不去想其他的，认真做练习，思路跟着走，你就自然而然的静下来了！