爸妈近视，宝宝也会近视吗？该注意什么？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
即使有遗传倾向，也不是百分之百的遗传。或与个人习惯、学习方法和眼睛习惯等有关。所以说不是父母近视，孩子一定是近视。父母一方或双方都高度近视，未来患近视的风险会比较大，所以除了要注意营养外，将来还要多注意宝宝的眼睛健康。
从营养素的角度来看，DHA、叶黄素、维生素A、维生素C、维生素B、锌、钙、硒等都是相对关键的营养素，所以通常多吃富含这些营养素的食物。如鱼类（最好是深海鱼类）、亚麻籽油、藻类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、坚果、全谷物、牛奶、奶酪、豆类、海鲜和绿色蔬菜等。
父母双方都是先天性高度近视，即近视超过600度，现在有一定的几率会遗传给宝宝；你要到五岁左右才能接近成人的视力。在此之前，宝宝的视力非常脆弱，如果不养成良好的用眼习惯，很容易近视。携带近视基因的父母可能会将其遗传给孩子，即使他们的孩子很少玩电子游戏，他们也会变得莫名其妙的近视。父母患近视的可能性较小，这种情况会遗传给下一代。只能说比较而言，孩子比其他孩子更容易发生近视，近视程度增长的可能性要快一点。如果在生活中使用科学注意力，包括忽视、避免使用大量电子产品近距离，也不一定会对孩子产生近视。
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慕立堂
2024-11-25 广告
近视受遗传因素和后天外在环境影响。父母中有一方或者双方都为近视，则孩子近视的可能性比双亲中没有近视的孩子大很多。外在因素主要是指用眼习惯和用眼卫生。长时间近距离用眼是导致近视的主要原因，一般6米以内都算近距离用眼。因此，家长中有一方或者双方都近视，就要多注意孩子的视力，或者孩子书写习惯不好，长期近距离用眼的，就要多注意，给孩子定期检查视力。近视的孩子一般有以下表现：经常揉眼睛，眯眼看东西，歪头看东西。如果发现孩子有以上现象，就需要引起注意，及时带孩子去做视力检查。
近视一旦发生就是不可逆的，所以做好预防是关键，家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：
引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。
控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。
增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。
补充维生素A，DHA和锌元素，这些营养素对视力发育和预防近视具有积极作用。
定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。
适当补充叶黄素。虽然叶黄素并没有明确治疗近视的作用，但是叶黄素是我们眼底一个非常重要的色素，而近视度数增加会使视网膜脱落和患青光眼的几率增大，而叶黄素具有保健作用，可以缓解视力疲劳，预防黄斑病变，从而保护视力。
