Question

2022考研倒计时10天，考生们如何缓解压力？

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Answer 1

2022考研倒计时10天，考生们如何缓解压力？

一、减少读书时间，多到外面走一走，呼吸新鲜空气。

考研的日子马上就要到了，考生们在复习的同时，更应该做的劳逸结合，让自己放松下来，才能够以更好的状态投入到考试之中。大家要将读书的时间减少，每天大约在5个小时左右就可以了，在这之前，可能很多人除了吃饭和睡觉，其他时间都在学习，身体特别疲惫，精神状态就没有那么好。可以将空闲的时间锻炼身体，到户外会散步，可以欣赏到很多美好的景物，能够转移我们的注意力。

二、多和家人在一起，聊天、吃饭、做家务，都能够解压。

在考研之前，我们可以抽出更多的时间和家人在一起，这样就可以忘记考试的烦恼。家人可以陪伴自己聊天，说一些有趣的话题，聊一聊对未来的畅想。和家人一起做晚餐，也能感受到更多的乐趣，看着一桌美食，就是一种享受。做家务，把家里打扫的干干净净，布置的特别的温馨，就能够让心情变得非常舒畅。

三、去游乐场玩耍，心情会变得非常好。

长大之后，很多人都没有痛痛快快玩耍了，好像去游乐场是多年前的事情。去游乐场并不是小孩子的专利，在考试前夕，大人最应该去的地方就是这里，能够重拾儿时的记忆，也可以忘记考试的事情。大家可以玩碰碰车，在这里随便撞击别人的车辆，非常解压，也是非常有乐趣的。而坐过山车，能够让我们大声喊出来，不用藏在心里，可以大叫：“考试必过”“属我最棒”，没有人会注意到自己，也不会觉得尴尬。在这里玩耍一天，心态会变得非常年轻。

Answer 2

如果心态不好，可以找朋友聊天，缓解压力。试着把每一天当成平常的日子，平常心，保持合理的身心状态。要适当的休息，劳逸结合。

Answer 3

第一，可以和自己的好朋友出去转转，适当放松；第二，不要学习太晚，不要熬夜；第三，不要暗示自己考不上，放平心态就可以了。

Answer 4

考生们在做好复习的情况下，一定要多去郊外走一走，放松一下心情，或者听听音乐。